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有氧训练

  • 有氧减脂,无氧增肌

    经常有人会有这样的疑惑 “为什么运动了,可我怎么还是这么胖一斤没减掉呢?“”为什么运动后我没觉得轻松,反而觉得很累呢?“,那是因为,没有做到科学合理的运动。运动不够和运动过量都不能达到运动的效果,所以 ...

    2022-2-22 05:09

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