一向乐观开朗的蛤蟆先生，突然变得郁郁寡欢。
经过心理咨询师苍鹭的10次咨询，他最终获得了重生。
这就是《蛤蟆先生去看心理医生》这本书讲述的故事。
心理学家李松蔚说：“这本书看起来像童话，其实具有可怕的专业度！”
蛤蟆为什么会抑郁呢？正是由于他长期遭受家人及朋友的指责和批评。
最深的伤害往往不是来自陌生人，而是来自最亲近的人。
古人云：“口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。”
你的善意，藏在你的嘴里。
朋友之间，心直但不能口快。
河鼠、鼹鼠、獾和蛤蟆都是好朋友。
河鼠能干热心，曾在暴风雪中救下迷路的鼹鼠，鼹鼠感激不尽。
但是河鼠老爱揭人伤疤，而且吹毛求疵，鼹鼠感觉总活在河鼠的影子里，没法做自己，因此闷闷不乐。
河鼠也是蛤蟆的救命恩人。
蛤蟆从监狱逃亡，被人追捕，掉进河里差点儿淹死，河鼠出手相救。
几月未见，蛤蟆大喜过望，准备一吐为快。
河鼠却泼了一盆冷水，指责他吹牛、寒碜、邋遢、丢人现眼。
好不容易讲了自己的历险记，河鼠又是当头一棒：“你没看见你都变成个十足的混蛋了吗？”
庄园被黄鼠狼霸占，蛤蟆怒不可遏，冲过去要夺回自己的家。
结果惨遭黄鼠狼的武力攻击，沉了船，脑袋差点儿中弹。
迎接他的是，河鼠大骂“讨人嫌”，以及獾的雪上加霜：
“蛤蟆，你这讨人厌的坏东西，你不觉得害臊吗？想想你犯的事儿，你父亲要是活着会怎么说你！”
獾对蛤蟆经常大发雷霆，当众羞辱。
蛤蟆衣着光鲜，獾说他奇装异服，没有哪个自尊自爱的动物会愿意跟他站在一起。
在一次严重的车祸后，蛤蟆正伤心难过，獾带着好友过来，劈头盖脸地道德谴责。
蛤蟆痛哭流涕地忏悔，还被要求公开悔过。
几位好友的善意毋庸置疑。
他们帮蛤蟆抢回庄园，督促他去做心理咨询，而且獾帮他付费。
他们陪伴他，安慰他。
但是，心直口快却像一把锋利的刀一次次切割蛤蟆的心。
涂磊曾说：“如果你的直，伤害到别人，你的直有时候也就不直了。”
鲁迅曾讲过一个故事。
一家人生了一个男孩，满月时喜滋滋地抱给客人看，想讨一点彩头。
大家都说，这孩子将来要升官、发财等。
有人却说：“这孩子将来要死”，因此招来一顿痛打。
有人觉得，朋友之间，说话可以随心所欲。
但是，你会喜欢说话难听、横加指责、无所顾忌的朋友吗？
图一时嘴快，伤人于无形，好心也救不了你的嘴。
不是每一句“对不起”，都能换来“没关系”。
朋友之间，心直但不能口快。
家人之间，理直也不要气壮。
雨果说：“一片树叶受到阳光照耀，它的背面一定是阴影；阳光越亮，阴影越深。”
蛤蟆就是成长在家人成功的阴影下，永远达不到父母的高要求。
祖父创立了家族酿酒企业，父亲接管。
外祖父曾是剑桥大学的学院董事，被尊称为“主教大人”。
父亲威严易怒，满脸嫌弃。
他常常用冰冷的声音说：“回你的房间去。没想好怎么道歉，不准下楼。”
母亲对丈夫惟命是从，很少关爱蛤蟆，却始终把蛤蟆当小宝宝，让他感到难堪。
母亲去世前不久，蛤蟆鼓足勇气说：“妈妈，你什么时候才能不再把我当成小孩子？”
母亲说：“等你不再像个小孩子的时候！”这个问题永远无解。
蛤蟆努力考上了剑桥大学，却与外祖父相形见绌。
蛤蟆不愿接管酿酒厂，父亲大骂他是废物。
直到父亲心脏病猝死，蛤蟆被迫放弃爱好，接管蛤蟆庄园。
但是，他不快乐。
他的梦想和努力，始终不被家人看见。
他的情绪和感受，始终不被家人重视。
几米说：“小孩宁愿被仙人掌刺伤，也不愿意听见大人对他的冷嘲热讽。”
国内有个教育短片《语言能造成多大的伤害》，6名少年犯的故事催人泪下。
少年犯张强说：
“在我12岁的时候，爸妈就离婚了。我妈每天骂我，说我没用，说我是废物。”
“从来没夸过我。记得她骂的最多的就是猪脑子，猪脑子，猪脑子。”
猪脑子、废物、怎么不去死，这些最恶毒的语言竟是出自亲人之口。
他们无法报复亲人，抽刀捅向更弱者。
德国诗人海涅曾说：
“言语之力，大到可以从坟墓里唤醒死人，可以把生者活埋，把侏儒变成巨无霸，把巨无霸彻底打垮。”
可是，我们常常把最坏的脾气留给了家人，把最恶的语言说给了家人。
周国平说：“对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔，则是种教养。”
作家史铁生双腿瘫痪，母亲千方百计开解他，他却将命运的不公迁怒于母亲，肆意发火。
直到母亲离世，他才悔不当初。
《傅雷家书》中有句话：“理直也不要气壮，得理也要饶人。”
家人之间，理直也不要气壮。
好好说话，是每个人的修行。
好友和家人都深爱蛤蟆，但是他们的言行却一次次伤害了蛤蟆，直至蛤蟆得了抑郁症。
《小王子》中有句话：
“世界上最有征服力的武器是语言，一句话可以让一个人的心情跌入低谷，一句话也可以让一个人重振力量。”
蛤蟆在好友的强烈建议下，很不情愿地去见心理咨询师苍鹭。
本来以为苍鹭会像其他朋友一样“教育”他，居高临下，指责命令。
但是，苍鹭只是耐心地倾听、提问，抽丝剥茧，循循善诱，引导蛤蟆自己思考、倾诉、获得成长。
通过10次咨询，蛤蟆的情绪温度计从1-2分变为最高分9-10分，走出了阴霾。
这就是语言的威力。语言可以伤人，也可以救人。
哲学家柏拉图说：“不知道自己的无知，乃是双倍的无知。”
如果你常常恶语伤人，却不自知，那就是双倍的无知和伤害。
学会好好说话，是我们每个人的修行。
1. 尊重他人，学会倾听
咨询时最打动蛤蟆的是苍鹭的全神贯注，之前从来没有人如此对他，这种尊重让蛤蟆备受感动。
蔡康永说过：“我不在乎说话之术，而在意说话之道。我的说话之道，就是把你放在心上。”
“这件事，你怎么看？”、“你有什么感觉？”、“你会怎么做？”这是苍鹭常问的三句话。
你说我听，是苍鹭一直采用的方式。
尊重和倾听，是与人交往的两大法宝。
2. 助人自助，减少指责
帮助别人，不如帮助别人自助。
正所谓“授人以鱼，不如授人以渔”。
苍鹭说：“要不要与生活和解，你自己说了算。”
“能帮你的人是你自己，也只有你自己。”
在苍鹭的引导下，蛤蟆开始正视内心的伤疤，开启自我探索之旅。
助人时不要喧宾夺主，就像獾去帮忙夺回蛤蟆庄园，却把自己当成了领头人物。
助人也不意味着你有喋喋不休指责被助者的权力。
河鼠对鼹鼠和蛤蟆都有救命之恩，却不受待见，就是犯了这个大忌。
3. 感同身受，换位思考
观点不同是常态。
换位思考才能好好说话，少惹争端。
蛤蟆几次死里逃生，身为好友，河鼠不是安慰，而是大骂，蛤蟆因此心灰意冷。
河鼠显然没有换位思考。
苍鹭却能理解蛤蟆的悲伤、愤怒，给予适当的同情、安慰，从而获得蛤蟆的信任。
人与人相处融洽的秘密，是共情。
美国心理学家亚瑟·乔拉米卡利曾说过：
“用共情这束光，穿透痛苦和恐惧的漫漫黑夜，找到我们生而为人的共通之处。”
《荀子·荣辱》篇中有句话：
“与人善言，暖于布帛；伤人以言，深于矛戟。”
言语和善，温暖赛布帛，说话尖刻，伤人胜矛戟。
打架斗殴，暴力攻击，大家深恶痛绝，但口无遮拦、信口开河，常常不以为耻。
殊不知，软舌无骨，却能碎心。
过了自己的嘴瘾，伤了他人的心灵。
皮肉之苦易愈，心灵之伤难合。
海明威曾说：“我们用两年学会说话，却要用一辈子学会闭嘴。”
你的善意，藏在你的嘴里。
心怀善意，嘴下留情。
点个在看，与朋友们共勉。
