亲亲们周三快乐，杨路老师经常提醒大家要“自律”，很多朋友会给我反馈，我发现大家对“自律”的理解千差万别，所收获的成效也各不相同。大多数朋友们都把“自律”简单的理解为具体习惯的养成，而在这种理解下的自律是很难坚持的，即便是坚持了可能也仅仅是养成了一个好习惯而已。其实“自律”是包含着很多层意义的：
自律的第一层，是坚持自己不太喜欢但是对自己有好处的事情。比如，每天坚持运动，坚持阅读，坚持一周两次肌肤护理等等。这是“养成好习惯”的阶段，是“自律”中最基本的具体内容。
自律的第二层，就上升为摒弃所有自己喜欢却对自己无益的事情和习惯。比如，睡前不再刷手机追剧，不再吃油腻味厚的零食，不再半夜泡吧等等。这个阶段就是“纠错”的阶段，和第一层一样，也是“自律”中比较有针对性的具体的习惯性的内容。
到了自律的第三层，则不仅仅是这些具体的习惯养成了。而是扩展到“不纠缠在无意义的事情和回忆当中，不把时间浪费在多余的、无法交往的人身上，不去强行踏足不属于自己的圈子”。这才是“清心正己”的，修炼内在的自律。
而以上的这些自律，都要有明确的目标感，养成好习惯是为了提升自己，摒弃坏毛病是为了拥有健康的体魄，不纠缠不强迫是为了在有限的人生中将幸福感和成就感最大化的体现出来。凡事有了目标，也就有了动力，就不会再迷茫。杨路老师与你共勉！
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