在大家的眼中，你是一个大好人，一个乐于助人，众人交口称赞的大好人。
不错，助人为乐值得提倡，但前提是要自己乐所能及的，更重要的，是要对方确实碰到困难，需要帮助的，而非对方懒惰，甚至觉得你软弱可欺。
职场中，工作本来已经有明确的分工，你将自己的工作完成得很漂亮，有人盯上你，非得拉你帮帮忙，觉得工作做得好不能总是由你独占。你不好意思，觉得同事一场，该帮还得帮。于是，你抽出不少的时间去帮，但人的时间精力毕竟有限，帮助了别人之后，你的工作不再出色，而且，你还要加班加点，你很累。你心中很难受，但你不敢拒绝，甚至连同累的表达都不敢，你怕因此影响同事关系。
家中，你是长女，家里大大小小的事都要你去处理。母亲生病，父亲要你掏钱办理住院，要你请假陪护。跟你只相差一岁的弟弟，完全一副“事不关己高高挂起”的样子，每天依然过得悠哉乐哉，既不给钱，也不帮忙护理。连同亲戚都看不过，对你说：“应该让你弟弟负点责任。”你苦笑着摇头，家里已经默认这样一种生存方式，弟弟自小被宠习惯了，父母有些重男轻女，从不让弟弟有半点的辛苦。你不敢提出，你怕一旦提出，家里不再和谐。
朋友间，有人要你一起逛街，你不好意思，尽管你手头还有一些工作，你选择熬夜也不选择拒绝朋友。朋友向你借钱，你也不好意思，尽管你知道对方收入跟你差不多，只是爱追求名牌爱玩爱吃，借出的钱基本“有去无回”，你依然不敢拒绝，你怕一旦拒绝，就断了这一份友情。
生活中，你很难拒绝，你几乎不曾拒绝，你活得很累。你曾经不由自主说过；“也许哪一天，我会崩溃了……”
人生在世，本来就不易。活着，要懂得适当拒绝。
