关系倦怠是人类写在基因里的本能。从生理心理学的角度看,爱情是多种激素共同制造出来的产物。随着时间的推移,我们面对爱情中相同的刺激,也会越来越麻木。
而从发展心理学的角度看,埃里克森人格发展八阶段理论认为:我们在每个人生阶段都有自己的主线任务。在解决了“亲密VS孤独”的冲突任務后,我们便会进入到“繁衍VS停滞”的任务阶段,通俗地讲,就是生娃、搞事业。放在亲密关系上的精力,自然就下降了。
然而,比起这些难以改变的事实,那些在无意识中,人为加速的关系倦怠,更叫人遗憾。比如,生活琐碎和冲突累积造成的“劳累型倦怠”。
一位朋友告诉我,很长一段时间,老公每天都加班到很晚,回家倒头就睡。直到有一天半夜醒来,发现酒局归来的老公在卫生间吐得天翻地覆。她才明白:他已经不是学生时期那个陪她一起逃课的青涩少年了,他多了很多身份,也多了很多压力,她却一直视而不见,还要求他一如既往。从此,朋友不再抱怨老公回家晚、不陪她逛街,而是默默地在他包里塞上解酒糖,给晚归的他留一盏灯。劳累型倦怠最好的解药,就是对彼此将心比心的共情。相反,如果两个人都很累时,还在彼此给脸色,不沟通也不解决问题,自然会厌烦对方。
关系倦怠难以避免。结果如何却完全由我们自己选择。面对“劳累型倦怠”最好的方法是:做好期望管理,协商“牺牲”尺度。
第一步,表达对彼此的期望。试着和他沟通,你希望他承担的责任,以及你希望可以得到满足的期待。
第二步,矫正对彼此的期望。我们需要意识到对方的多重身份,调整自己对他的期望。相处中最难的就是,我要求你宠溺,你却要求我懂事。这样的关系只能在幻想和极度失望两个极端游走。
第三步,协商牺牲。你们愿意为了满足彼此的期望,进行哪些调整、做出多大的让步。如果两人愿意都退一步,也就不会对对方的要求深感疲惫了。