上一期我们讲到宣泄负面情绪的几种方式，今天我们来晋升一级：压根就不让负面情绪产生。
要想不让负面情绪产生，我们就要了解负面情绪到底是怎么产生的。说来你也许不信，负面情绪的产生，是因为缺乏爱。
我们先举个简单的例子。今天是你的生日，结果你男朋友忘记了，于是，你感到很生气很失望。现在我们来分析分析你的负面情绪是怎么产生的。
首先，你寻求满足的方向是向外，也就是说，你把自己的喜怒哀乐拴在了别人身上。当别人做事没能满足你的时候，你就产生了负面情绪。这种做法其实是很不明智的。
其次，你没有认清一个事实：别人，从来不是为了满足我的需求而来到我身边的，而是为了让我学习，为了教会我：我需要什么，我该如何满足。
说到底，人活着，还不就是为了喜乐？！所以，只要你调转一下方向，认识到喜乐从来都不是别人给的，而是自己向内心寻求来的，自己爱自己，自己对自己充满自信，自己告诉自己：我很好，我没有问题。那么，你就会懂得宽恕，有了宽恕，你就不会再有负面情绪了。
如果男女双方都能明白这个道理，那是最好了，双方就能彼此互相理解，和谐相处。但是如果只有一方明白这个道理，想要长期和谐相处，也是有困难的，这个我们下期再讲。记得关注我哦！
所以聪明的你现在懂了吧？很多为爱情要死要活的人，其实并不自信，他们是缺少爱的。内心强大，宠辱不惊，其实是一种深深的自信和深深的爱。
最后给你推荐一本有意思的书，美国作家保罗•费里尼写的《宽恕十二招》，里面讲了人的三种意识形态：爱，恐惧和宽恕，而宽恕是由恐惧的幻相迈向爱之实相的桥梁。读这本书，你会有一种豁然开朗的感觉。
