“人生应该是发光发热的过程，不一定灿如烟花，但至少能照亮生活。”
早晨醒来，两条腿酸疼的厉害，想要下床都很困难。我忍着痛小心翼翼的把腿挪到床沿，脚刚刚着地，膝盖上面的肌肉就像撕裂一样，钻心的痛。我用两只手扶着床沿，使劲支撑着自己起身，去洗手间的时候只能僵直着腿往前拖动。我心中不禁感叹：“哎！真是年龄不饶人呀！”
“两条腿疼的无法走路！”昨天一起排练舞蹈的妹妹发了这样的朋友圈，后面跟了一串的：同感。自从放了暑假，我们就开启了懒人模式，每天过着倍速减至0.5倍的速度，身体机能也退化到了最放松的状态。昨天单位突然打电话通知跳舞，每个单位选出6个人参加县教师节开场舞的排练。想想自己40岁的高龄，我说：“我年纪太大，让小姑娘们去跳吧。”工会主席说：“你不说谁能看出来呢？你做事认真，有大局观，跳舞又好，园长点名让你去哦。”这个舞蹈是一个一年一度县级教师节表彰大会的开场舞蹈，非常重要，动作的难度也很高，各单位也是选出了顶尖的人才。在排练场上，我扫视四周，一个个身材窈窕，皮肤水嫩的小姑娘举手投足间都是美感，看起来应该是经常参加演出的人员，目测我应该是年龄最大的，心中倍感压力。
有人说：“人生有我是一种态度，是一种选择，与年龄无关。”想起来三年前，我不知不觉间吃成了一个小皮球，到处都是肉肉，想要节食减肥，刚刚瘦下来几斤，人人都说：“你生病了吗？看起来这么憔悴？”
研究表明：饮食、锻炼、睡眠，是保持身体健康和活力的三件法宝。梅耶.马斯克，60岁时成为超模，以银发形象独步江湖，活出自己的人生。抖音平台上“只穿高跟鞋的汪奶奶”80多岁，身材似少女、笑容似初恋、形象如明星、舞姿如少年，她们都是非常自律的人，坚持好的习惯，坚持对生活的热爱。
于是我决定要改变自己，很幸运我找到了经济又合适的锻炼方式：健身操。两年前，一个偶然的机会我遇到一群跳健身操的朋友，每天一个半小时风雨无阻地坚持了两个月，每次运动的过程中我都全力以赴把每个动作做到标准，汗水总是湿透衣服，汗珠顺着头发洒落在地上。有付出就会有收获，与汗水成正比的是我身材的改变和精气神的提升，体重一天天减少，整个人精神面貌都积极向上，人人都说：“你是越来越美了。”有了充足的运动，我在工作中我也是充满了干劲，不停地参加各项业务比赛和志愿者活动。人生是一种态度，是一种选择，与年龄无关，自律的人，哪个年龄都可以是最好的。
运动让我变得更加的温柔和敏锐，善良和勇敢，我学会了做自己。以后我还有坚持做最好的自己，保持良好的生活习惯，相信我一定能在这次排练中认真努力，因为每一次的努力都为了自己拥有充盈的人生。
