《康养实用技术》是一本由王洪刚著作，华龄出版社出版的2021-9图书，本书定价：66.00元，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《康养实用技术》读后感(一)：中西医结合如何了解？中西医结合有什么好处？在生活中，我们应该注意什么？
中医可以防患于未然，也可以治病。他的顺应规律的作用比西医更强，西医是残忍了，比较中意，来说说，西医和中医有什么区别？升级身体的根本，是中医。区别很明确如何中医治疗，中医现在也有可能治根，但是靠西医才能根治，比如，新冠病毒，还是西药可以调制？而中医可以提取西药，防患于未然最简单，我当初在生活中，现在生活中处处做到已经不太可能。，中医养生又叫中医保健，都可治疗顽疾。好养生又不一样，其实今天的如果人们忽略了中西医不一样，但是可以合并也是不一样的，比如维C维b 对于这本书，我最感兴趣的是如何通过养生保健，治疗。养生保健要多做几个方面，达到身体心灵健康，但是这本书的方子并不全面，好在都是偏中性的。中医知识需要长期积累才能学以致用，不仅需要结合多个优秀的人才及他们的智慧，弘扬中医的智慧也是极其重要的，能让你永远青春，如果你好好使用，它能永葆青春 就是通过调整饮食达到养生保健作用。延年益寿，那么该怎样选择食物？周一有博大精深的经验，但很遗憾，并不是所有人都懂中医，这本书不是万州黄帝内经来分的，而是每一个方子都属于一个主题，是治病的方法，与其说是治病，不如说是养生。但标题很不一样，比较现代化， 中医药的方子，因为它不是按照节气来分的，是按照辩证来分的。 这本书很容易误导别人用错方法，特别是提到针灸和拔火罐。它们又不是维生素C，中医里一定一定有东西可以做到维生素的作用。 但它实用的科普价值不错，但是应该介绍一下每种药的功效，最可靠的应该是几种粥，最安全的是青果绿茶，口腔溃疡很难治，不严重，应该还好。如果严重，你应该用中医。 下面把我说的这个方子分享一下，你看看对不对？这个方子的名字就叫青果绿茶。 配方：青果三枚，绿茶两克，冰糖适量。 用法：将青果洗净后捣破，放入绿茶和冰糖，冲入开水饮用。 功效：调理口腔溃疡 除了这个方子，还可以继续按摩 但有些穴位按错了，也是很可惜的，作为一本科普类书籍，应该写明。如果不单单是为科普，可以写一本专门科普的书，放在这一本书的后面，给它在这本书后面加个简介
《康养实用技术》读后感(二)：中西医结合如何了解？中西医结合有什么好处？在生活中，我们应该注意什么？
中医可以防患于未然，也可以治病。他的顺应规律的作用比西医更强，西医是残忍了，比较中意，来说说，西医和中医有什么区别？升级身体的根本，是中医。区别很明确如何中医治疗，中医现在也有可能治根，但是靠西医才能根治，比如，新冠病毒，还是西药可以调制？而中医可以提取西药，防患于未然最简单，我当初在生活中，现在生活中处处做到已经不太可能。，中医养生又叫中医保健，都可治疗顽疾。好养生又不一样，其实今天的如果人们忽略了中西医不一样，但是可以合并也是不一样的，比如维C维b 对于这本书，我最感兴趣的是如何通过养生保健，治疗。养生保健要多做几个方面，达到身体心灵健康，但是这本书的方子并不全面，好在都是偏中性的。中医知识需要长期积累才能学以致用，不仅需要结合多个优秀的人才及他们的智慧，弘扬中医的智慧也是极其重要的，能让你永远青春，如果你好好使用，它能永葆青春 就是通过调整饮食达到养生保健作用。延年益寿，那么该怎样选择食物？周一有博大精深的经验，但很遗憾，并不是所有人都懂中医，这本书不是万州黄帝内经来分的，而是每一个方子都属于一个主题，是治病的方法，与其说是治病，不如说是养生。但标题很不一样，比较现代化， 中医药的方子，因为它不是按照节气来分的，是按照辩证来分的。 这本书很容易误导别人用错方法，特别是提到针灸和拔火罐。它们又不是维生素C，中医里一定一定有东西可以做到维生素的作用。 但它实用的科普价值不错，但是应该介绍一下每种药的功效，最可靠的应该是几种粥，最安全的是青果绿茶，口腔溃疡很难治，不严重，应该还好。如果严重，你应该用中医。 下面把我说的这个方子分享一下，你看看对不对？这个方子的名字就叫青果绿茶。 配方：青果三枚，绿茶两克，冰糖适量。 用法：将青果洗净后捣破，放入绿茶和冰糖，冲入开水饮用。 功效：调理口腔溃疡 除了这个方子，还可以继续按摩 但有些穴位按错了，也是很可惜的，作为一本科普类书籍，应该写明。如果不单单是为科普，可以写一本专门科普的书，放在这一本书的后面，给它在这本书后面加个简介
《康养实用技术》读后感(三)：一个中医小白对一本中医书的评价，感想，中医，真的那么厉害吗？
这本书虽然不太适合入门的小白。而且简介，写的太过于在乎经历。没有写出他究竟是怎样一个人？这本书分为两个主题，一是经络，另一个方子。 但食用和科普价值很不错，一个医生就需要这样一本书。如果你的学习方法比较特殊，就是喜欢，从实用的开始，不喜欢先实用理论，对于他们来讲，用这本书来拓展更有意义。 我对中医一窍不通，可以说是很难技术，但是现在大部分人都知道中医理论一定不能乱用。要通脚才能用来治一些病，有些病是不能乱治的。在书中应该写明有哪些方法是不能乱用的。可以用平常的都是调养，比如适合自己地区的食物，适宜自己身体的食物。 以下是我自己的想法，希望大家来看看我说的对不对？ 红糖一定要用温水，它和葡萄糖有很大区别。红糖煮粥挺好喝的。但贪多伤身，过犹不及。不仅很容易肥胖，而且还容易破血。但红糖有个好处，对女性很好。可以调理月经，如果你痛经，也可以治好，但是太严重的话，建议你去医院检查一下。 桑叶菊花都是不同的，尽管有些功效差不多。但桑叶菊花都有一个相同的功效，都是升散之品。容易了解，但是容易凉血。我觉得应该搭配红糖。另外还有一点需要注意升散之品。剧烈呕吐的人是不能用的。养生的食材，不同季节应该变更。 春季失散向上，此乃内应肝脏要少吃肥腻辛辣之物，以免阳气外泄上火。夏天应根据季节的变化，夏季炎热或在这个季节火邪较为旺盛，应注意调节呼吸，以达到平心静气的目的。万物繁藏丶，是夏天保健的真理，要达到平静的效果。万物在生长的基础上，也要安静，下次要吃些滋润去火的东西，百合不是最安全的，因为它是中评。黑芝麻是作用比较广泛的，但它比不过红枣，但从中医的角度，这两样东西使用过量都不好。有些东西是中药不能用来只用来养生，因为它是用来治病的，比如石斛 关于养生，有一句话很重要。春夏养阳，秋冬养阴。语出黄帝内经素问。秋冬养阴，一养阴藏之 四季养生分为春夏秋冬，根据你的体质选择事物。24节气里的每个节气都包括，识节气可以专门去读这样一本书，不一定非得是中医理论，看完这本书我连想到了一个问题，乳制品四季都合适，喝那么便秘怎么解决呢？
《康养实用技术》读后感(四)：学一学国粹养生
学一学国粹养生 ——读《康养实用技术》 养生这个词汇，随着中国社会的不断发展进步，而变得为广大群众所熟知。经济好了，吃的好了，物质方面满足了，就追求精神方面。但是对于物质的基础，这个身体的重视也就越来越多。有一句话说的比喻很恰当，财富、荣誉、爱情等等都是零，而健康生命是一，除去这个一，后面的再多都是零。这话说的讲道理，也很形象。确实，没有健康的生命，人的生活质量就会大打折扣。因为，任何美好的事情，都是需要健康的身体来承受和享受的。 养生如此热门，反映了人们的需求，也反映了时代的状况。养生这个词汇比较笼统，方法也不那么统一。怎么养生？方法是什么？这显然是需要提供给人们的答案。养生，顾名思义就是养护生命，至于方法，那肯定千百之变。因为，人的需求可能不一样，客观条件不一样，那方法也会不一样。所谓“法无定法”，这是佛教中的说法，运用在生活里，也是非常逼真的。 普通的养生，就是适量运动，一些基本的保健知识，就可以养生了。比如，不要多喝酒，适量运动，按时睡眠，不要出汗迎风，不要劳力过重，这都是养生方法，包含了基本的常识。也有一些方法，需要运用药物，或者特别的按摩、针灸一类，这个就比较高级一点了。更在其上的，就是一些特殊的古老的医学方法，对治人们的各种症状，那就更有妙用了，接近于医疗。 《康养实用技术》就是一本普及古老国粹中医技术的养生类书籍。它共分为九个章节，包括《破译人体经络密码》《常用的家庭经络调养》《中老年常见病的经络调养》《儿童常见病的经络调养》《妇科疾病的经络调养》《男性疾病的经络调养《人体亚健康的经络调养》《美容美体的经络调养》《二十四节气的经络调养》，从中可以看出关键之点就是经络，而经络学说恰恰是祖国中医学里最令人感觉神秘并且非常高效的技术。从祖国的《黄帝内经》《灵枢经脉》等经典医学书籍中，对经络的认识和重要作用，都阐述的非常科学，而且在实践中，也应用得很切实到位。 本书更为重点的部分，就是针对各个不同领域、不同对象的人进行的应用指导。理论阐述以后，就是实践运用，并不是空虚的理论，而是理论结合实际。方法非常清楚，应用非常适合，体现了祖国中医宝贵的治疗经验和疗效。可以说，这是一本实用的家庭医学保健小手册。手中存有一册，可以随时对一些家庭和个人常见医疗问题进行指导，不但给人们减轻了痛苦，也减小了负担。 此书，图文并茂，彩色精印，令人见之生喜。著者编者之功德，由此可见。读诵受持者，亦必有无量好处。 2021年11月23日
《康养实用技术》读后感(五)：读《康养实用技术》有感
《康养实用技术》，本质是一种养生书。平时注重养生的人，可以来看看这本《康养实用技术》，里面的内容还是挺不错的。这本书是王洪刚老师出版的个人著作，里面主要讲的是古法经络的相关知识，提倡人们要注重通过古法经络的方法来保持身体的健康。而且这本书不仅向大家进行详细的介绍了古法养生的作用，还在书中记录了大量实用的生活案例给读者示范，我感觉这个对注重养生的人很有帮助。 现如今，广大群众的健康需求被唤醒，越来越多的人对养生产生很大的兴趣、对健康产生了很重的看重、对中医养生保健也越来越认可。 王洪刚老师对中医药文化有着20多年的深入研究，《康养实用技术》就是他对“古法经络养生方法”的全面总结，他以“破译人体经络密码”为开山大篇，过程详述经络理论、经络不通之因和经络调治之理。 王洪刚老师长期从事经络学研究，通过在继承古人精华的基础上，结合自己医学心得写下了这本《康养实用技术》。该书较为系统地介绍了他关于古法经络的研究成果，通过科普的形式呈现给大家，并且针对中老年、儿童、妇科、男性、亚健康人群、美容美体等不同人群种分章节进行了阐述，具有较强的实用性。 《康养实用技术》，此书中涵盖了常用的家庭经络调养、中老年常见问题的经络调养、儿童常见问题的经络调养、妇科问题的经络调养、男性问题的经络调养、人体亚健康的经络调养、美容美体的经络调养等，无论男女老少，都能从此书中找到适合自己的调理方法。一本在手，全家无忧，老少皆可以跟着书中案例学习。 《康养实用技术》之所以受人追捧，还有一个原因：此书得到了多为权威专家的认可，其中有国医大师李佃贵、北京中医药大学张保春、中国中医药研究促进会中医药传承发展工作委员会副主任委员王立新，他们都亲自为此书写了推荐语，可见此书有多么好。 《康养实用技术》这本著作的诞生，是饱含着王洪刚老师“同心同德，惠济苍生；仁心仁术，解人之恙”的不变初心，更是浓缩着他传承与弘扬中医药文化的家国情怀，不然也不会在此时传承下来，也不会让王洪刚老师呕心沥血。这既是广大读者的福音，更加是中医药行业的一份精神财富。 中医现如今进入了高科技时代,本书介绍了通过电脑治疗仪的功能的使用方法，姑且称之为幸福疗法. 我相信，这本养生著作将会帮助到更多有需要养生的人，实现大同养生健康的美好心愿和健康社会！
《康养实用技术》读后感(六)：古法经络知识，经典康养窍门
古法经络知识，经典康养窍门
随着时代的进步，我们对生活的要求也逐渐提高了，在不同的时代里，我们对自己的生活和实际的生活也完全不同。从五千年前，《黄帝内经》关于四时养生的论述是：春夏养阳，所以古人一直都有“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则僻邪不至，长生久视。”的养生智慧流传。而当时间流转到现在，当代人更加注重养生，也期待获得更高的生活质量，保温杯里泡枸杞，温水碗里煮当归，人参鹿茸加肾宝，林林总总的各种见解和各种对应的养生方法不一而足。在这里既可以看到当代人对生活的重视，也可以看到对生活养生的迷茫，更可以看到对养生实用方法的迷茫和渴望。因此，我们应该像《康养实用技术》一样，遵循古法，从追本溯源的角度，来谈谈当代人应该怎样科学养生。
在这种网络时代，养生技术一搜一大堆，生活技巧一搜一箩筐，我们需要更多更好更优秀的技巧来完成，那必然就需要一些可靠的作者来提供准确有效的方法。《康养实用技术》的作者王洪刚老师从小出生于中医世家。家族生活和药物经验，加上他二十多年来孜孜不倦，在学习路途中风雨兼程，矢志不渝传承中医文化。于是古为今用，依据医学古籍《黄帝内经》的立体经络疗法并结合华佗抠痧技术总结出了养生方法。看了这样的介绍，个人感觉还是比较满意的，毕竟，中医药世家的传承与古法沿袭是当代社会最难得、最宝贵的一点。
然而，仅仅如此还是不够的，古代医者悬壶济世，一句“医者仁心”从来都不是喊喊口号就足够，真正的古法养生，必然是需要我们更好地根据现代生活的真实情况来做，研制出更符合当代人的看法。当代人如何传承华夏千年古法经络技艺，必然先从博大精深的中医理论着手，像这次的疫情很明显就展现了中医养生文化。《康养实用技术》也是如此的，简简单单的养生小技巧和实实在在的康养窍门。
如果当初地从养生技巧来看，门外汉也许看不出门道如何，但是从这里的分享的技巧和对应的功效的分享上，看起来还是比较不错的，而从对应的方式来说，很多是人们熟悉的生活方式，比如针灸，《康养实用技术》介绍了一些简单的针灸的方式来给读者指导，其中附加了各种穴位的点评，也给了一个点评穴位，个人觉得挺详细，只是毕竟涉及穴位，还是要谨慎为好。再如拔火罐，在外面的时候也拔过火罐，不过并不知道究竟是什么道理，在这里所看到的那些技巧看起来挺细致的，毕竟是真实的经验分享。除了这些生活的真实技巧之外，在经络的表达中，有很多让人耳目一新的看法，除了这些之外，还有一些养生古法的介绍，比如饮食中的养生粥，如何煲汤等等，这些都是一些生活中可以直接实施的东西，看起来还真不错，只要自己按照步骤来完成，完成得多一些就会更出色哦，说不定延年益寿也在这里开始达成了初步的目标。
不过从个人阅读体验看，这本书其实更侧重一本实用的科普简介，每种中药的功效都有简单介绍了，通过调整饮食达到养生保健作用，还给出了一些看似很古老的药方，读起来还是应该值得借鉴借鉴。
