引导语：有人说“一白遮千丑”所以很多人都不喜欢阳光，把自己关在屋子里，白是白了，不过是病态的白，很不健康。 万物生长靠太阳,人也不例外.阳光灿烂令心情舒畅、精神振奋.当然,晒太阳过多会有害健康,导致衰老和皮 ...
20个坑人的“健康建议” 一、适量喝酒，有益健康？ 相信不少小伙伴都听过“适量饮酒，有益健康”这种说法，甚至生活中有一些所谓的“健康建议”中说，每天适量喝酒可以“活血”，适量喝红酒还可以软化血管的说法。 ...
引导语：身上的担子重了，我们要学会给自己减压，记得的东西多了，心就会累，学会忘记吧！ 一、忘掉年龄人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这 ...
此目录 更新到2020年6月9日 使用教程：如何搜索到本文？ 打开我们的订阅号“许添盛”，再点击左下角的图标，进入对话，输入“健康身心”四个字，再点击“发送”，即可找到这篇文章啦！ 如图（如果看不清，请点击图 ...
愿你也能每日早起，享受清晨的第一缕阳光。 你身边有没有这样的人？ 他们认为白天只适合工作，夜晚才是生活的开始。哪怕困了，也要玩手机到凌晨三、四点，再一觉睡到下午醒。 每天昼伏夜出，像蝙蝠一样活动。 一定有 ...
如今的生活越来越好，但也越来越忙。 积极固然是好事，但只顾着忙，却容易忽略内心的感受。 人常说“忙里偷闲”,就是图一个“慢”字。 慢，就是最舒服的养生，生活只有慢下来，才叫“过日子”。 01 慢生活，才有滋 ...
久坐 如果你习惯性久坐，且一坐就超过90分钟，就要当心了。 据英国贝尔法斯特女王大学做的最新研究显示，久坐会使2型糖尿病风险增加88%，心脏病风险增加14%，肺癌风险增加27%，肠癌风险增加30%，子宫癌风险增加28%。 ...
春季是最好的时节——桃花开，杏花摇，漫天樱花飞舞，小姐姐梳洗停当，钻进花丛拍大片；也是最坏的时节——对过敏性鼻炎患者来说，每一种花粉都可能导致喷嚏“十连击”。柳絮与杨絮齐飞，大好春光与过敏患者无缘。 ...
“老师，我感觉身体不舒服。”“老师，我觉得胸闷喘不上气”“老师，我不能剧烈运动。”这听起来像不像学生时代逃课时的惯用伎俩？但是对小张来说，这些症状整整困扰了他17年，直到今年高考前的一次体检，他才知道自 ...
提到他的名字，国内骨科运动医学领域的医生几乎无人不知，无人不晓。他就是中国中医科学院望京医院关节四科主任——张磊。 运动医学是一个特殊的专业，是一门交叉学科，涉及运动创伤、运动康复、运动损伤防护、运动 ...
大概因为上了点年纪，凡碰到讲养生的文章和资料我都会看一看，也有老同学、老朋友发来这方面的资料供我参考。看来看去，得出一个重要结论：养生其实没有什么特别的“道”，而明白这一点即是养生之道。 一般都说老年 ...
导读：人生就是一个容器，装下的快乐多了，烦恼就少了；装的感恩多了，痛苦就少了；装下的理解多了，矛盾就少了；装的大事多了，杂事就少了；装下的阳光多了，阴云就少了；装的高远多了，偏见就少了；装下的美善多了 ...
男性尿血是指小便时尿液中带血，由于引起男性小便带血的原因有很多，建议男性及时去正规男科医院做尿检，明确病因对症治疗，不要让拖延加重了病情。那么男性尿血是什么原因引起的？ 一、生殖系统感染：如尿路感染、 ...
人生在世不容易，每个人来到世界上都会经历着各种各样的人生选择，首先是学业上的选择，刚刚出生不久的你就得面临着上学的经历，尤其是刚刚两岁的小孩子现在就已经离开父母去学校上幼儿园了。接着就会进入小学初中高 ...
20-70岁各阶段体检建议表，太实用了！ 20岁，我们开始关注健康 从20岁开始，就进入了健康养护的关注阶段，其中生殖系统、黑色素瘤方面病症值得我们关注。 【女性】盆腔和宫颈的检查（每年）、皮肤检查（每年）、 ...
一、不想年龄 年龄逐年增长是不可抗拒的客观规律。一个人的生理年龄是客观存在的，而一个人的心理年龄是受心理、精神状态影响的。人常说“人不思老则老将不至”，而经常思老，一心怕老的消极心态是健康益寿的大敌。 ...
阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“品析”，再点击“关注”，就可以继续免费收到最新文章了。每天都有好看的图文、视频。 血液和血管是人体各器官生活活力的根本，是维持器官运营、联系、传递的通道，所以血液 ...
健康法门千千万，因人而异才喜欢 蔡汉以 2020-06-02 对于身体健康的重要性，应是无人持反对意见的。但如何才能达到身体健康呢？却各有奇招！有人散步，有人做操；有人游泳，有人爬山登高……真可谓，健康法门千 ...