下水游泳的一瞬间，一激灵，好凉啊！

不由得让我想起那句哲理：

短时间让你痛苦的事情，长久来看是有益的：比如早起、戒烟、戒酒、减肥、运动等等。

反过来也成立：

短时间让你舒服的事情，长久来看是无益的；比如睡懒觉、喝酒、抽烟等等！

现在短暂的“一激灵”的痛苦，就是这样吧，游两下适应了就好多了，长期下来对健康来说也是有好处的。

这个哲理以前念叨过，现在再结合自己的实际再念叨一遍，好的东西不怕多念叨几遍。

心理学家、生物化学家研究表明：

运动可以缓解焦虑、恐慌等负面情绪，当然也可以缓解在股票交易等方面的负面情绪。

细细说来是由于运动可以刺激大脑中某些(多巴胺、内啡肽等）化学物质的释放，进而产生一系列的反应 。有点复杂，大家记住这个研究结果就好了 。

所以如果大家有交易方面的负面情绪，可以多运动，这个是生理上的。

策略上：可以通过降低一下仓位、适当分散、降低期望值(别总想一年几倍，能稳定20%就不错了）、不杠杆、不借钱、建立自己有信心的操作系统等等。

当然了，最终可以缓解焦虑的，唯有赚钱。[呲牙][呲牙]

最近行情赚钱比较难，我觉得这是黎明前的黑暗，个股底部缩量严重，可以逐步建仓了。

炒股很重要的一个字就是“熬”。

熬过冬天，春天自然会来。冬去春来、物极必反，这是自然规律。

这也是天道！