1，与过去和解。过去发生的任何伤害到自己的事情，一直纠结深陷其中人会抑郁。人就几十年的时间，谁都不愿在几十年里一直负重前行。过去的不好的事是踩过的坑，记住下一次再踫到同样的坑，知道规避。从伟人到凡人谁都有背运的时候，孙悟空再厉害也被压了500年。
2，不要在意别人对你的看法。活在别人的眼光里一定是很累的。只要自己的行为不伤害任何人，不违法犯罪，不触犯社会公德，别人说什么随他去，毕竟他不对你的人生负责，所以可以乱说，指手画脚。自己的人生自己作主，走适合自己的路，人要活出自我，不枉来人间一趟。
3，时间会治愈一切。所有痛苦悲伤的事当时让我们难以自拔，不要悲观，不要绝望，太阳每天照常升起，时间是最好的疗药，会慢慢抚平一切。所以当你正背运难受时忍着，过了这一段时间，微笑会渐渐回到脸上。
4，你是幸福和快乐最重要的原因。你的心态决定了你的生活是否幸福快乐。幸福和快乐不要寄希望于别人给予，自己去主动创造。
5，不要和别人比较。每个人的人生之路都不同，没有可比性。硬要比较徒增烦恼，不要自找痛苦郁闷。
6，不要想太多。不要事事都想要有个清楚的答案，这个世界有太多不确定性，很多事情没有唯一的标准答案。钻牛角尖只会困住自己，而地球照常在转。
7，微笑。谁的人生都不可能一路平坦，能笑着走过坎坷就是人生的赢家。世界上所有问题不需要你一个人来承担，发生再糟糕的事情也不要把自己逼进绝境，别那么要强。
