如何对待友谊,这本书会告诉你答案

发布者:雪霜草莓 2024-1-17 18:19

培根曾经说过,“友谊能让快乐加倍,友谊能让忧愁减半”,即便这句话有所夸张,但对于大部分而言而言,友谊都是幸福人生不可或缺的一部分,就如爱默生所说的那样,友情和爱情一样需要珍惜。

人们珍惜友谊,但在某些时候,有的朋友还是会和我们渐行渐远,最终走出了我们的生活,甚至还会决绝地刺向我们,让友谊成为一把伤人的利刃。

为了弄清为什么朋友会分开,明白自己对友谊的期待,在友情关系中自己该如何做,如何增进友谊等等内容,艾琳·法尔科纳创作了《友尽:探索现代友谊的潜能与边界》这本书。

在书中,艾琳直言不讳的告诉所有人,我们需要朋友,就像我们需要阳光、空气和水一样。朋友能够帮助我们塑造自己,能够帮助我们成长,能够分担我们的痛苦和忧愁,分享我们的喜悦与幸福,能够让我们的身体更健康,寿命更长久,生活更美好。

我们需要朋友,这是毋庸置疑的。那么我们该选择哪些人做朋友呢?很多人可能没想到,最该成为朋友的其实就是自己。我们要学会和自己做朋友,我们要学会和自己沟通,并且了解自己,知道自己感觉如何,想要什么。

这说来有些不可思议,但很多人对自己恰恰并不了解,习惯于伪装的他们不愿正视自己的内心,不愿放下戒备和伪装,后果就是他们也很难和其他人成为真正的至交好友。

所以我们要学会和自己交朋友,方法就是开启自我谈话。自我谈话就是我们脑海中出现的观点、认知、观察和思考。我们可以将自我谈话记录下来,从记录中我们认识自己,比如我们是积极的还是消极的。

举个例子,你现在很忙,没有时间运动,你是对自己说“哎呀,我又要长胖了,我就是做什么都坚持不下来”,还是对自己说“我现在的工作很重要,所以不必为了没有做的事而自责,下周我会继续运动的。”

通过观察自我谈话以后,我们就知道了我们的习惯,如果我们总是打击、否定自己,那么我们就要转变自我谈话,让自己成为更好的朋友。在这里有一个小窍门,那就是指名道姓的称呼自己。称呼名字会带来自我抽离的效果,我们会变得更冷静更客观,想一想,你会对其他人那样随意直接吗。

当我们学会了和自己做朋友以后,我们就可以学习该如何寻找朋友,如何维系友谊了。在书中作者介绍了良好友谊的几个标志,比如积极、持续、信任、平衡等等。

如果你正处在不知是否该继续一段友谊的时候,那你真的应该对照本书衡量一下自己的友谊是否良好。

除此之外,作者还在书中告诉了我们朋友并非越多越好,友谊也有很多种形态,如何诊断友谊,如何成为更好的朋友,如何结束一段友谊等等内容。

总之,如果你想要了解自身交友的需求和界限,想要梳理人际关系,想要和失去滋养的友谊“断舍离”,那么《友尽》这本书都能帮到你。

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