最近，在后台留言中，看到一位男读者的来信，很有感触。
以下是来信全文：
我离婚了，没有背叛，只是不再爱她了……
14年的婚姻走到今天，我也很难过，说说我俩的经历吧。
我和她是初中同学，上学时，她是我心中的女神。那时候她阳光、积极、美丽，追了好久才追到。
2008年，我们携手步入婚姻殿堂，新婚生活很甜蜜。
我们都有自己的工作：
上班时，为了各自的前途奋斗；下班后，享受平凡的烟火生活。
5年后，我们在喜悦中迎来了可爱的女儿，没想到，矛盾也在一步步靠近。
生完孩子，她渐渐开始不修边幅，我也能理解，只是觉得和当初“女神”的样子相距甚远。
后来，她觉得既要照顾孩子又要上班太辛苦，而我的薪水也够支撑家里的生活，她想辞职，我就依了她。
这两年，事情开始发生转折。
公司业务受阻，我的薪水也开始减少。
身陷事业危机，面对只增不减的日常家庭开支，我感到压力巨大，于是希望她能找份工作。
可她根本无法适应职场生活，不是嫌累，就是嫌工资少，陆续找了几份工作，但都干了没多久就辞职了。
真的很痛心，她完全是一副自我放弃的样子。
从那时起，我们开始为了柴米油盐经常吵架。
再后来，除了与孩子有关的事情，我和她几乎毫无交流。
作为家里的顶梁柱，父母需要赡养，家庭需要照顾……
在现实面前，我真的做不到和年轻时一样，把感情看得比什么都重要。
思虑再三，终究无法改变现实，我选择了离婚。
读完来信，我的内心一阵翻腾。
生活中，很多女人在婚后心甘情愿为了孩子和家庭牺牲自己、委屈自己，甚至放弃自我管理、自我成长。
可又有无数残忍的事实告诉我们：
女人如果为了家庭放弃自我成长，过度依赖婚姻，个人价值便会不断丧失，甚至走到无法挽回的地步。
特别是以下几样东西，如果在婚姻中逐渐失去，就很难被“尊重”。
1.得体的形象
还记得结婚前自己的样子吗？
每次出门约会，你都精心打扮，把最美的一面呈现出来。
可结婚后，你放松了对自己的要求。
尤其是生完孩子，你把全部精力都用在孩子身上，更没时间打扮自己，也不再进行身材管理。
你还调侃，结婚3年，眼看着自己从体重不过百的“少女”，变成有大肚腩的“阿姨”。
只是你坚信，丈夫还是爱你的，因为你变成现在这样子都是为了这个家。
直到有一次，你得知丈夫公司开年会，其他同事都带了妻子，而你的丈夫根本没有告诉你。
你才知道，没有得体的外在，真的会被“嫌弃”，哪怕这个人是你的老公。
2.赚钱的能力
年少时，我们都为电影《喜剧之王》中那句“我养你啊”感动不已。
很幸运，你也遇到了这样的爱情。
结婚后，你为了更好地照顾家里，做起全职太太，家里的一切支出都靠丈夫的收入。
有人劝你还是要有一份工作，哪怕薪水不多。
可你说，老公赚钱养家还不够吗？
直到有一天，你看到一则新闻，终于有了危机感。
一个全职妈妈和丈夫发生矛盾，想要离婚。
丈夫答应把房子给她，但她没有工作，一个月5000元的房贷根本还不起。
不得不承认，没有赚钱能力的女人，根本无法养活自己。
经济不独立的女人，于己于感情，都没有了底气。
3.自己的生活
你有多久没出去逛街，多久没参加闺蜜聚会了？
曾经你也有自己的朋友圈子，你们看电影、逛商场、聊梦想。
而如今，为了家庭你放弃了自己的社交和喜欢的一切东西。
你说自己心甘情愿，作为女性，为这个家付出也是理所应当。
看到电视剧《亲爱的自己》中的张芝芝，你有点犹豫了。
张芝芝每天在外忙工作，回到家还包揽所有家务。
洗衣做饭、收拾屋子、接送孩子……而丈夫如同家里的外人。
最让人心寒的是，张芝芝的付出并没有得到丈夫的感激，反而等来丈夫出轨的消息。
那刻你是不是也在想：
要不要改变一下生活方式，留出些时间给自己？
4.个人的尊严
你看到有人在网上求助：“婚姻中没有地位、没有尊严，还要继续吗？”
对方的故事让你陷入沉思。
这位网友婚前是一名导游，她非常喜欢自己的工作，那是她的成就感所在。
可有了孩子后，丈夫想让她在家里当全职妈妈，她妥协了。
每次在外吃饭，她都点丈夫和孩子爱吃的；
她舍得给老公和孩子买衣服，唯独对自己格外吝啬。
有一次，她实在想给自己买套化妆品。
没想到丈夫竟然闭口不谈，只说了一句：“女儿的还不够你用？”
你才明白，原来在婚姻里，为了爱而一味妥协、放下尊严，最终换来的未必是同等的爱。
爱娃在《爱自己，和谁结婚都一样》书里写道：
“你的幸福掌握在自己手中，请将寻找爱的触角伸向自己的世界。”
靠山山会倒，靠人人会跑。
越是爱自己、为自己而活的女性，越容易拥有一个爱自己的伴侣和一个美满的婚姻。
如果你想改变现状，不妨从以下几点做起，学会自我增值，收获高质量的婚姻。
1.保持弹性，建立稳定的内心秩序
婚姻里的女性，大都有很多焦虑：
怎样平衡职场和生活、如何处理婆媳问题、孩子上学问题……
而一个内心强大的女人，却能保持内核稳定，有足够面对外部变化和挑战的勇气。
电视剧《三十而已》里的顾佳不管遇到什么事情，都能够理性化解：
孩子被别人欺负，她毫不犹豫放下淑女形象，亲手“收拾”那两个大人；
为了帮助老公拉生意，她想办法进入富太太圈；
感情出现小插曲，依旧泰然自若地圆满处理……
她始终保持稳定的内心秩序，让外部的变化无法对自己产生巨大影响，生活的井然有序。
这样的女人，活得自信、自洽，人生也牢牢掌握在自己的手中。
2.合理安排工作和生活，有不断成长的意识
苏岑曾写道：
“女人，别把自己的幸福建立在别人身上。”
保持独立和成长、合理安排工作和生活、不丧失赚钱的能力，才会有生活的底气。
电视剧《我们的婚姻》里，沈彗星做了6年全职妈妈。
就算丈夫反对，她也据理力争，选择重回职场。
虽然很难，但她还是想办法兼顾好家庭和工作，在职场上越来越出色。
凭着这份坚持，她成功完成不少项目，也让老公刮目相看。
婚姻如同登山，两个人步伐一致、彼此扶持陪伴，才能到达顶峰。
聪明的女人都懂得顾全家庭的同时，不忘自我增值、自我成长。
3.充满自信，在平稳中不断突破
苏菲·玛索说：
“女人最可悲的不是年华老去，而是在婚姻和平淡生活中自我迷失。”
一个自信的女人，不会惧怕年龄和身份，而是始终保持对生活的热爱，成全自己。
纪录片《人生七年》中，苏珊35岁离婚，带着两个孩子，没有学历，没有工作。
但她自信且乐观，从大学普通行政人员做起，用了20年时间做到行政主管，不仅养大了两个孩子，也没放弃自己热爱的歌唱事业……
的确，结婚后，妻子和妈妈的身份，会打乱很多女性原有的生活节奏。
但你也可以在生活之余，培养一些小爱好，比如读书、健身、做美食，充实并提升自己。
当你把眼光放长远，一定会收获自己想要的人生。
心理学里有个“凡勃伦效应”：
你对伴侣百般讨好，付出你的一切，反而不被珍惜；
当你独立、保守、做自己，对方反而会追着你走、对你好。
所以，女人别再为了家庭一味隐忍和妥协，也别再过度牺牲自己的自由和幸福。
当你懂得为自己而活，并从心底里感受到自信与从容，便会散发出更大的魅力。
最后，点亮【赞】。
愿每个步入婚姻的女性都可以心中有自我、胸中有底气，一半烟火以谋生、一半诗意以谋爱，得良人之心，过幸福婚姻。
作者：田心，有书原创作者。本文经授权转载自微信公众号：有书，让阅读不再孤单，2000万阅读爱好者都在关注的公众号。
