曾经有一份关于已婚人士的婚姻状况调查报告结果显示：
越来越多的夫妻即使每天见面，但是彼此交流随着时间的推移却越来越少。
明明近在咫尺的两个世界上最亲密的人，却生生活成了各自的孤岛。
其实很多时候，打败婚姻的杀手不是出轨，也不是三观不合，而是日复一日的冷淡和疏离。
那我们如何才能拥有高质量的陪伴呢？
所谓高质量的陪伴，并不是以爱之名将彼此捆绑，而是彼此用心相守，有语言上的沟通和精神上的交流，这种情感的抚慰和陪伴才是夫妻之间真正爱的滋养。
有多少夫妻在假装陪伴
前段时间电视剧《我们都要好好的》热播。电视剧一开场，就看到了这样的场景：
寻找情绪奔溃，给向前打电话寻求安慰，而向前根本就不关心电话那边的老婆要说什么，他只是说了一句“我正在开会”，就匆匆挂了电话。
在领奖台上，他想将自己的喜悦分享给妻子，却得知了妻子自杀被送进医院，可他在下飞机后也没有第一时间去探望妻子，而是继续投入到了工作中。
当一个男人把生活的重心全部放在工作上时，不仅缺席了正常的夫妻生活，也缺席着孩子的成长。
向前不知道儿子好汉上的是中班还是大班，他也不知道好汉对百合花过敏，甚至他在给儿子做一顿饭时也是手忙脚乱，还不及5岁的儿子熟练。
向前以为给妻儿创造优渥的物质条件和生活，就是对妻儿最好的爱。
却不知这种对待婚姻的态度，只会把婚姻带入死局。
因为缺乏精神和思想交流的婚姻，说白了只是一种形式上的婚姻，是一种“假装”陪伴。
它就像两条无法相交的平行线，消耗着彼此，却无法走进对方的心里。虽生活在一个屋檐下，却更像是两个熟悉的陌生人。
我有一个朋友，她和老公下班后就是各忙各的，没有什么交集。
老公在打游戏，她负责做饭，每次老公总是匆匆扒上几口就和朋友出去玩了，把她一个人孤零零地丢在家里。
有时候就是在家里，小两口之间也没什么交流，你玩手机，我看电视。偌大的房间里，除了电视机开着的声音，再无其它。
这种缺乏沟通和交流的婚姻，似乎把婚姻带入了一个死局。
婚姻需要我们彼此融入对方的生命和世界，去感受爱和温暖。这样的陪伴才是精神世界里的相互交融和碰撞。
好的婚姻，离不开高质量的陪伴
曾经知乎有一个提问是：“如何维持高质量的婚姻？”
其中一条高赞的回答是：
真正的陪伴，虽然没有玫瑰的浪漫和山盟海誓的矫情，但他们之间的这种爱，像是被岁月针脚缝合成的一件贴身的衣服般，始终温暖而熨帖。这样的陪伴，才能称之为爱的陪伴。
刘烨和妻子安娜的故事，让我们再一次相信了爱情。
在刘烨人生低谷时，遇到了安娜，那时他被抑郁症折磨了整整5年。
是安娜拉着他到没有人认识他的巴黎，看话剧、闲逛、到郊外亲近自然……
不久，刘烨的抑郁症得以痊愈。
你能想得到吗？这个身高1米86的东北爷们会向妻子撒娇。
一次刘烨在外拍戏回来，满以为安娜会惊喜地拥抱亲吻他，没想到安娜只是应付了一下，就去忙儿子了。
当安娜找到他，把他拥入怀中时，刘烨却委屈的对着安娜嘟嚷着：“我都有两个月没见到你了，你见到我一点不热情，你太残忍了。”
当很多人爱着刘烨的光芒时，安娜却爱着他的低落和悲伤。
可当安娜的身体出现问题，尚在检查阶段时，刘烨也很在乎地说：
如果是不好的结果，三年内谁也别见我，我也不拍戏了。要不要名气挣不挣钱没关系，家人的健康才是最重要的，我要陪着她。
所幸的是安娜的身体渐渐好转，他们一家四口的生活其乐融融。
其实好的陪伴，并不是两人在一起时非要做点什么，而是你需要我时我在，我需要你时你在。
这种固有的默契和安全感，战友一样的情谊，能让你的婚姻更加温馨和幸福。
下班后的时间，决定了你的婚姻质量
韩国催泪短片《你变了，我们离婚吧》曾一度刷爆朋友圈。
短片中的热恋情侣，才步入婚姻几年的光景，随着生活日益平淡，老公提出了离婚。
妻子含泪答应的同时提出了一个要求：
ldquo;接下来的一个月，每天都要抱我，亲我，牵我的手，说我爱你。30天后，就离婚。”
老公应允了。
仅仅一个月的时间，他们却再度找到了初恋的感觉。
他们发现，原来爱一直都在，只是他们疏于表达。
朋友小欣是一个很有生活情趣的人，她和老公的生活也经营得有声有色。
每天下班后，她最喜欢做的一件事就是和老公一起逛菜场，在新鲜的果蔬间穿行，一边和菜贩还价，一边将所需购置的菜采办齐全。
回到家她会和老公一起做晚餐。切、洗、烹饪，鱼在锅里煎炸着，和老公一边聊着一边做饭，在轻松的家庭氛围中，工作的疲惫早被抛到了九霄云外。
晚饭后，他们也会去小区附近走走，习惯性地牵着手，伴随着习习的凉风，聊聊娱乐八卦，聊聊人生和工作中的所思所想。
偶尔他们也会享受一下两人世界。
他们会像热恋中的小情侣般，一起去看一场电影或者去享受一个浪漫的烛光晚餐，这种生活方式，让他们的生活斑斓多姿而富有生气。
其实人这一生，最大的幸福莫过于和自己所爱的人，一起享受生活的美好，拥有简单的幸福。
而下班后的这段时间，是夫妻联络感情最好的时机，是为爱加油的加油站。如果能好好利用这段时间来经营夫妻感情，爱情的小船就能驶向幸福的彼岸。
我们常常会发现，很多人在步入了婚姻后，就觉得完成了自己人生的一个步骤，从此不再去用心经营婚姻，也不再去关注与伴侣精神的交流，恋爱中的那种亲密感再也找不到了。
这何尝不是一种悲哀呢？
人世间的每一场婚姻，都需要经营。你和伴侣相处的质量，决定了你婚姻的质量。
平常生活中，你们可以一起准备晚餐，也可以放松下一起去看场电影，一起去感知一些新鲜美好的事物，这些共处的时光，能让你们夫妻契合度越来越高。
人气作家桌子曾说：
低质量的相处会导致婚姻越来越冷淡，而高质量的陪伴就会让感情不断地升温。
婚姻不是一场豪赌，它是柴米油盐酱醋茶里的细碎和唠叨，是夫妻之间相互爱的流动。
如果你想拥有一段幸福美满的婚姻，请试着好好地对待你的伴侣，唯有高质量的陪伴，才能让彼此成为心里最美丽的风景，最长情的记忆。