佛经中说:“若不修内行,唯只外求,希望获福,无有是处。”
生活中,我们总有一些苦与乐,悲与喜,无处宣泄,无处倾诉。
一味压抑自己,或者让别人替我们承担,只会适得其反。只有学会安放自己,才能活得舒心自在。
安放,是一种心态,更是一种生活态度。
人生路上,只有妥善安放好自己,才能破除种种困扰,修得一生安稳。
安放自己的情绪
《荀子·修身》中说:“怒不过夺,喜不过予。”
遇到不顺心的事情,就迁怒于他人,是最愚蠢的行为。
把坏情绪发泄在关心你的人身上,不仅刺痛了别人,最终也会伤害自己。
在网上看过一个令人唏嘘的故事:
有一对夫妻,结婚多年,原本感情很好。
丈夫在一家外企做市场总监,年薪几十万,但是工作压力也比较大。
妻子为了全心照顾孩子,主动辞掉工作,当起了贤内助。
只不过,丈夫一旦心情不好,就控制不住自己的脾气。
有一次,丈夫在外面受了客户的气,回到家看到孩子在哭闹,一下子火冒三丈,忍不住对妻子吼道:
“我在外面辛苦工作,你在家却连个孩子都看不好!”
然后砰的一声关上了房门。
一开始,妻子体谅他的不容易,便由着他,不跟他计较。
可时间长了,妻子心里觉得很委屈,两个人开始互相埋怨,争吵不断。
由于长期处于压抑和绝望的情绪中,妻子患上了轻度抑郁症。
为了避免病情加重,终于有一天,妻子提出了离婚。
直到此时,丈夫才意识到自己的过错,但无论他怎么挽回,妻子都不肯回头。
有一句谚语:“一怒之下踢石头,只会痛着脚指头。”
安放好情绪,保持冷静,理智做事,才能掌控自己的人生。
真正的强者,从来不会被情绪左右,而是以恰当的方式排解心中的不快。
遇到棘手的事情,有人习惯做复盘,找出问题所在,能力也一天天得到提升;
碰到难过的事情,有人懂得放空自己,去一个风景宜人的地方,心情也渐渐得以平复。
人生漫漫,俗事纷扰,唯有安放好自己的情绪,不忧虑,不动怒,才能内心清明、避祸修福。
安放自己的烦恼
热播剧《平凡之路》中,潘岩的遭遇颇让人感慨。
潘岩来自小城市,家境也很普通,父母离异多年,他跟母亲两个人相依为命。
没有一个好的出身,也没有出众的学历背景,还是女友给他托关系,才进入一家律所实习。
拿到offer的潘岩,激动地跟母亲打电话说:“您儿子就在律所上班,家里亲戚有用得着我的地方,就跟我说,我帮他们解决。”
然而,女友的父母,却在饭局上给潘岩泼了一盆冷水,婉拒了他和女友的婚事。
潘岩脸上的笑容顿时消失,显得非常尴尬。
没有借酒消愁,也没有向女友抱怨,他又返回律所,加班到凌晨。
开心的事情懂得分享,伤心的事情学会自愈。
几天后,律所来了一名毕业于名牌大学的实习生,要取代他的位置。
被逼到绝境的潘岩很难过,他不再沉默,而是勇敢面对,据理力争,保住了自己的岗位。
后来,潘岩一路跌跌撞撞又满怀信心,事业也逐渐有了起色。
人活着,烦恼就会无处不在。
职场打拼多年的白领,为了赶项目经常加班到深夜,却仍不受领导重视;
结婚生子的宝妈,奔波于家庭和工作之间,却很难做好平衡;
渴望改变命运的普通人,幻想了很多美好的愿景,最后实现的却没几个。
李叔同说:“人一定要学会停止抱怨,向内求。”
一味抱怨,只会将你拖入更深的深渊。
当你积极改变、努力自渡时,才能熨平生活的褶皱,让日子越变越好。
安放自己的过去
英国诗人拜伦说:“没有方法能使时钟为我敲已过去了的钟点。”
既然过去的事情已无可挽回,不如放下前尘往事,走好未来的路。
我有一个朋友,事业做得风生水起。最近,他组织了一场同学聚会。
小时候的他因为身材瘦小,备受同学的欺凌。如今,他带着些许报复的心态,精心挑选了一家高级餐厅。
无论是菜品,还是环境、服务,全部按照最高标准配置。
多年不见的同学,大多身材发福,说话也变得特别客气小心。
酒过半酣,当年最为嚣张跋扈的同学突然走过来,向他诚恳道歉,并请求他帮忙照顾自己的生意和孩子升学的事。
那一刻,他突然释怀了,好像心里有一块石头落了地。那些挖苦的话,也都被他咽了回去。
成长的路上,谁都有一些不足为外人道的过去。
尝试融入新圈子,却被人孤立和嘲笑;一番努力过后,依然没有得到想要的结果;试图挽回一段感情,最后却无疾而终。
很喜欢一句话:“山海自有归期,风雨自有相逢,意难平终将和解,万事终将如意。”
耿耿于怀,斤斤计较,不仅苦了别人,也累了自己。
人生在世,与其过度纠结,不妨糊涂一点,放宽心态。
已经过去的事情,就让它过去吧。学会了释怀,也就疗愈了伤痛,获得了新生。
安放自己的内心
演员咏梅出道多年,拍了不少角色,但始终没有大红大紫,很多人替她感到惋惜。
即便如此,她依然认真演好每一个角色,虽然只是配角,但是她塑造的每个女性形象都备受观众认可,婉约、淡雅的气质展示了东方女性的魅力。
但有段时间,她也对自己不温不火的状态,陷入迷茫。
后来,她想到了父亲对她的忠告:“人是会被自己心中的欲望带偏的。”
为了让自己不受外界干扰,所有电话她一概不接,只用短信与朋友联系。
这样一来,粉丝开始替她着急,她却安慰大家:“我在等属于我的角色,我不急,你们也别急。”
2019年,她在电影《地久天长》中扮演女主角王丽云。
王丽云是一名机械厂的女工,与丈夫相濡以沫,然而岁月并不静好。
长子意外溺水身亡,后来她又因强制堕胎而丧失了生育能力,只得收养了一个孩子。
命运的捉弄、人物情感的变化,全部埋藏在琐碎的日常生活中,十分考验演员的功底。
咏梅用细腻的演技,将一个女人内心的隐忍、漂泊和渴望表达得淋漓尽致。
凭借这部影片,她获得了第69届柏林国际电影节最佳女演员奖,成为中国内地第一位柏林影后。
听过一句话:“人生是一场修行,修的就是一颗心。”
人这一生,兜兜转转,有高峰,也有低谷。
走过半生,方才发现,安放好自己的内心,方能行稳致远。
高峰不狂傲,保持一份谦逊;低谷不沉沦,始终心怀笃定。
无论何时,保持好自己的节奏,不焦虑,不急躁,终有一天,你也会迎来自己的高光时刻。
白落梅说:“我们皆是光阴之过客,无论你是安居现世,还是行走江湖,一生皆在寻找心灵的故土。”
浮世万千,寻觅一方清净之地,方能获得内心的宁静。
请做自己的摆渡人,安放好糟糕的情绪、烦闷的心事、灰暗的过去、焦躁的内心,留一些时间,留一些精力,去寻觅生活中的美好与幸福。
作者:香寒。