《二次成长》是一本由王瑞著作，中国水利水电出版社出版的平装图书，本书定价：56.00，页数：288，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《二次成长》读后感(一)：找到缺失的自己，实现二次成长
同事间常喜欢开玩笑，有人疼真好，没人疼没人爱好可怜，我不配……等等这样的话语，司空见惯，也没觉得有什么不正常。 看了《二次成长》后，突然发现，我们依旧是一个迷茫的孩子，虽然大家都已成人，甚至是成家立业，但是内心依然住着一个小孩，我们希望自己是个小孩，有人疼有人爱。 这是一本成年人的人格修补手册，可以带我们优化心智模式，开启自我诞生的旅程。人格中许多重要的部分，如存在感、安全感、自信心等，都是在18岁以前的成长过程中慢慢形成的。 在形成的过程中，我们会受到成长环境、家庭环境等的影响，很难有理想中的人格养成，总是存在着各种各样的人格缺失，常见的有缺乏安全感、自卑、拖延症、没主见、怕担责…… 我们的人格就这样了，还是可以改变呢？这也是本书的意义所在了。从它的名字就可以看出，我们每一个人都是可以二次成长的，可以对已经定型的人格进行重塑。 当然，重塑一次词说得简单，做起来可就不容易，所以关键在于我们自己愿不愿意，在于我们是否行动。这是一本工具书，工具书是需要我们来用的，不只是看看而已。 作为一本工具书，一本自查自用的心理手册，它分为5个成长阶段，系统性梳理了人格在0~18岁的成形过程，帮助我们认识自己，了解自我人格缺失的类型和形成的原因，引入了大量的实例，并提供了非常多的方法工具箱。 全书内容既具有专业性，又不易懂易学，理论和实践相结合，适合我们来细读，希望我们都能从书中找到适合自己的方法，来实现自我的二次成长，找到缺失的自己，最终拼凑成完整的人格。
《二次成长》读后感(二)：循着作者的足迹，撑起一个个保护伞
最近常常听到：“幸福的童年治愈一生，不幸的童年需要一生来治愈。”这句话，在影视作品中描述那些有心理缺陷的罪犯时，也常常提及其年幼时遭受的不幸并在之间构建关系。中国人常说三岁看到老，讲的就是幼年的表现对成年之后的不自主抉择的影响。单亲家庭的孩子更加缺乏爱的能力、没有玩伴的童年导致成年后更加孤僻，“法官的孩子永远是法官、贼的孩子永远是贼。”这样的谬论也曾经作为社会的共识。但贼的孩子真的无可救药了吗，不知不觉中偏离成长轨迹的我们应该从那些方面去完善自己的内心呢？
俗话说“江山易改，秉性难移”，自成年以后再去探寻内心深处的创伤并试图修补本就是一件非常困难的事情。人出生的时候本是一张白纸，随着我们的逐步成长涂上了色彩，但是想要在已经涂上色彩的地方再做修补，难度就呈几何级增加，我们就更加需要专业的能力或者爆棚的运气了。值得庆幸的是越来越多的专家学者也加入了关于修补人格的研究中，《二次成长》的作者王瑞就拥有近10年的心理学科普经验，在本书中结合自身的经验和专业的心理学知识，给我们带来了他的建议。
《二次成长》全书分为五章，从五个阶段阐述人格形成的原因：寻找早年印记（1岁之前），初现自我轮廓（1～3岁），建立自我价值（4～5岁），重塑自我心智（6～11岁），拥有完整人格（12～18岁）。在阅读的过程中，我们跟随作者逐步成长的过程逐一筛查17种内心缺失，随着作者亲身经历的故事，缺乏安全感、自卑、懒惰、拖延……我们在这些内心缺失中或多或少总能看到自己的影子。王瑞认为，对于任何一种缺失，不去试图掩盖或毁灭它，而是把它变成值得信任的伙伴，在书中他也是这样做的，作者亲身示范了19个工具箱的使用，教会我们如何独立使用书中的方法，实现我们的二次成长。
其实解决问题的最好方法是不让问题发生，在全书读完后，我在思考的就是如何能够在养育小孩的过程中成功的避免这17种内心缺失，希望我们能够循着作者的足迹，撑起一个个保护伞，帮助我的小朋友探寻更加美好的人生。
《二次成长》读后感(三)：谁在“操控”你——读《二次成长》有感
本书的作者王瑞通过自己的亲身经历、细微缜密的观察和丰富渊博的学识，从心理学的角度为我们介绍和揭示着五个阶段成长过程中的小秘密。这些都是人格重塑过程中所必须面对的，更是解决因童年伤痕积累的心理疾病而产生的迫切需求，目的只有一个：为了幸福的人生被童年治愈。
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过去的我、现在的我和将来的我，改变一直在。改变从未停止脚步，只是你未曾觉察到。人最大的敌人就是自己，所以发现别人的缺点很简单，发现自己的缺点和长处却很艰难。因为我们的一切与人打交道、工作态度和方式方法都已经西城习惯，早已养成。人18岁之前为未成年人，未成年的成长过程伴随着父母的抚养、陪伴和教育，在他们或行为或话语或饮食或看法等等方面，总会留有父母或多或少的影子，人格的形成依赖于父母。但这不就意味着是正确的，或者是最合适的，或者自己的改变可能会遇到很大的问题，其实一点点改变，就会有很大的差别。作者将未到18岁的孩子按照年龄依照心理学标准分为五个阶段，1岁之前为寻找早年印记，1-3岁为初现自我轮廓，4-5岁为建立自我价值，6-11岁为重塑自我心智，12-18岁为拥有完整人格。每个阶段又有着不同的思想和身体差异，同样也有着不同的烦恼和忧愁，当然更有着不同的是思路和境界，也就会形成我们现在的心理。改变自己先从了解自己开始，一步一步发现自己是什么心理的人，比如做马斯洛《安全感—不安全感问卷》，就可以知道自己现在的安全感状况，也就知道自己在1岁前缺失安全感造成自己是出于何种原因会将普通的生活演变了战场。
成人其实就是披着成熟外衣的孩子。成人一开始出生的时候是个孩子，年龄达到一定年龄，就又变回了孩子。每个大人都是从孩子走过来的，存在的问题也不是现在形成的，而是可追溯孩童时代。比如，1至3岁的孩子正处于形成自己主见的阶段，初见自己的争取权利的轮廓，我们该怎么应对呢？其实作者通过二次成长课题，一方面让我们找到自己问题并找出原因加以修复改正，另一方面是提醒我们作为父母，不能再犯类似的错误，要对孩子的关心和关注更加全面和有针对性，尤其是因材施教、因事施教、因人施教，不能揠苗助长，更不能置之不理、养而不教。
《二次成长》读后感(四)：挣脱成长中的枷锁，做自己真正想做的事、成为真正想成为的人
曾看到这样一则小故事：泰国小象从出生就被铁链子捆住一只脚踝，铁链拴在旁边的一个木桩子上，自由活动的范围非常有限。
刚开始小象试图挣脱，多次无果后就放弃了。直到小象长成大象后，它即使拥有足够大的力量来挣脱，但早已经麻木和习惯了，枷锁不可挣脱的印象已经深入它的内心了。
对于成年后的我们，人生的第一次成长已经结束了，定型的人格还能重新再塑吗？
在《二次成长》这本书中，有近10年心理学科普经验的作者王瑞，给出了肯定的答案：每一个人都有二次成长的机会。
从出生到18周岁的这个自然阶段，是我们人生的第一次成长，人格的形成是被动，很大程度上依赖于父母。人格一旦形成，具有稳定性。
俗话说：“江山易改秉性难移”，秉性就是人格。随着生理的成熟和环境的变化，每个人就形成不同的人格特点。
人格指的是个体对人、对事、对自己在社会适应中的内部倾向和心理特征。比如性格、兴趣、理想、能力、气质、动机、需要，价值观和体质等方面的整合。
一个人的人格形成，追根溯源从出生就开始了，原生家庭对人格的形成有着非常大的影响。
本书从五个阶段阐述人格形成的原因，寻找早年印记（1岁之前），初现自我轮廓（1～3岁），建立自我价值（4～5岁），重塑自我心智（6～11岁），拥有完整人格（12～18岁）。
只有建立了自我价值，自我心智，自我统一和修补历史遗留漏洞，我们才能实现人格的第二次成长。
人格一旦形成，就有它的长期性和稳定性，但幸运的是大脑的可塑性极强，我们可以重新建立习惯性反应，持之以恒，人格在一点一滴的变化中重新焕发新的生命力。
我们常听到这样的一句话：幸福的童年治愈一生，不幸的童年需要一生来治愈。
很多人的童年不幸福，源于这三个方面：一是言语上的苛责、贬损，二是行为上的体罚，三是情感上的疏忽或漠视，不尊重。
健康完整的人格首先来自于安全感，童年的安全感来自于依赖外界，也就是我们的父母和亲人。
成年后的我们，常常听到很多人说到婚姻中缺乏安全感，安全感不能完全依靠于另外一半，只能靠自己获得。
心理学中指出：安全感来自于健康的自恋。健康的自恋是有存在感，喜欢自己；有自己的规则，顺境时把别人当人，逆境时把自己当人，不卑不亢，遇到问题时用自己的规则去处理解决问题。
不健康的自恋是顺境时以为自己就是世界的中心，狂妄自大；逆境时又卑微到尘土里，可有可无；遇事没主见，依靠别人的规则来处理解决问题。
我们只有拥有健康的自恋，才能拥有安全感，遇事才能不慌张，独立解决问题，让自己的心处于安心的状态。
一个人拥有了安全感、存在感和完整感，也就拥有了信任感。信任别人，也信任自己。
生活中大多数人很在乎自己的感受，觉得自己各方面条件优越，就可以碾压别人；觉得自身条件不如别人，就会自卑或无地自容，甚至觉得自己不应该存在这个世界上。
一个人的低自尊，在逆境时他就会觉得自己不配在这个世界上活着，没有存在感，也没有价值感，活着就非常地痛苦和纠结，仿佛只有死了，才能了结的错误想法。
比如前段时间在微博上血泪写下5000多字遗书，跳海自杀的26岁摄影师鹿道森，缘于童年时他原生家庭的不好影响，内心一直被不幸的童年阴影所笼罩，校园欺凌、事业的不顺，他没有安全感、存在感，低自尊都是导致他自杀的主要原因。
自尊是保护自己的工具，也是伤害别人和自己的利器。高自尊和低自尊都不可取，真正的自尊不仅能看到自我，也能看到并认可别人的存在。
只有把虚假的“应该”从我们的规则中筛选出来，挑战和击破它们，保留真正重要的“应该”。
作者针对生活的方方面面，人际关系、经济方面、自我保养、饮食、情绪和情感方面等，都清晰明确地给出了讲解，让我们很轻松地了然于心，不再饱受“应该”规则带来的困扰和压力，而是感受自己从心底产生的愿望和声音。
只有了解和认识那些虚假的“应该”，就能减轻我们的内心压力和负担，当我们的自尊出现波动时，用它们来审视自己，稳定内心，去尝试和探索新的解决方法或者解决方向。
内疚感的产生是我们向成人转变的前奏，意味着从童年迈向成年人的一个重要的分水岭。
当我们主动想要完成目标，内心有了期待，如果没有完成目标，就会产生各种复杂的情绪，情绪里最突出的就是内疚感。
内疚感夹杂着羞耻感、恐惧，还有伪装的良知。
一个人有了健康的羞耻感，才能有健康的人格。健康的羞耻感触发我们的良知，不健康的羞耻感触发我们内在的批评家。
文章中的一个小故事：你借朋友电脑来处理紧急的事情，不小心弄坏了朋友的电脑。
健康的羞耻感：我怎么这么不小心呢，给朋友带来麻烦。赶快告知朋友一声，一起去修电脑或者承担修电脑费用。
不健康的羞耻感：我犯了这么大的一个错误，真没用。（自我攻击）朋友肯定也不喜欢我了，以后也不会借给我东西，甚至朋友都没法做了。要不先不告诉朋友，先还给他，等他发现了再说吧。
健康的内疚感，让我们看清楚事实的真相，勇于承担责任，而不是进行自我攻击或者报复。
最近网络上疯传李靓蕾发文控诉前夫王力宏渣男不负责任的行为，我们普通大众津津乐道吃瓜的同时，要看到这件事情给我们的人生敲起警钟和带来的一些启示。
李靓蕾的婚姻经历固然值得同情，但她在婚前就知道王力宏有多段暧昧的情感关系，她在文章中明确写出这些事实，单纯地奢望着等结了婚有了孩子，王力宏就会收心情感专一，这都是心理不独立的表现。
心理独立指的是不受他人影响，有较强的提出和实施行为目的的能力。
拥有心理独立，相信自己可以对自己的事情负责任的能力，才能最大限度地掌控自己的生活，而不是单纯地把希望寄托在另外一半能够主动变好上。
现代人经济独立的同时，不要忽视了心理独立，心理独立比经济独立更重要。
成年多年后的我们，或多或少都会受到自己原生家庭的伤害和影响，我们常常不自觉地用恨和报复父母的方式来对抗，让我们始终处在痛苦和纠结的漩涡中不能自拔。
只有通过自我救赎，也就是书中所说的自己做自己的理想父母，和自己隔空对话。穿越时光的隧道，找到童年那个受伤害、无助和恐惧的自己，用自己最希望听到的话语或方法来安慰和拥抱她（他），安抚那颗受伤害的幼小心灵。
用现在自我的力量去拯救童年的自己，带领童年的自己走出内心的阴影，用关爱和理解来释放曾经的情绪和压力。
现在的我们可以自主地选择自己喜欢的兴趣伙伴或者动植物伙伴。比如我们可以选择自己喜欢的各种运动，打篮球、乒乓球，游泳、跳舞等等，也可以画画、读书，写字等等。
我们根据自己的喜好，来选择养花、养猫狗，养鱼等养育各种动植物，在养育过程中，我们学会承担责任和照顾它们，在养育动植物过程中我们学会了付出，学会了尊重生命，感受美好。
知道哪些是我们可以掌控的，哪些是我们无法掌控的，体验和面对死亡，我们才不至于太过于恐慌，对完整人生有一个基础的认识，感受到生命的周期。
在获得人格的第二次成长过程中，我们每个人在自己的路径上，不同的速度和方式来经历，最终获得同一性。
能正确区分别人评价，哪些评价仅仅是别人情绪的释放或发泄，不要轻易中了评价者的圈套。
让你感觉到对方想和你沟通，而不是单方面给你下判决，剥夺自己说话的权利的评价，才是客观公正的评价。
我们只有不受到别人评价的困扰或者圈套，自我才能真正独立。
愿我们经济独立的同时，心理也独立。一个人只有做到心理独立，经济独立，才能真正做到人格独立，愿我们都能活在精彩的当下。
《二次成长》一书，无论是家有未成年的儿女，或者是成年人的人格自主修补，都是一本难得的好书。书中的规律和方法，简单可行，每个人都可以去尝试，让你拥有新的视角，重建自己的生活，做自己真正想做的事，成为自己真正想成为的人。
