《诠释人性》是一本由[英] 卡米拉·庞著作，机械工业出版社出版的平装图书，本书定价：69.00元，页数：232，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《诠释人性》读后感(一)：要给一个人足够的安慰，需要几秒的拥抱？科学知识能够给出答案
第61届奥斯卡最佳影片《雨人》，时隔多年依然让人兴味盎然，不只是因为那时的汤姆·克鲁斯尤为英俊，更因为影片传递出的金钱与爱之间的平衡与失衡，那种温暖人心的力量，植根于心灵深处，多年不忘。
《雨人》中，达斯汀·霍夫曼饰演的角色，是一个自闭的人，他有着强烈的秩序感，到什么时间必须做什么样的事，同理，没到什么时间，他也受不了强行让他做什么。
他不喜欢直视别人的眼睛，更不爱与人交流，活在自己的世界里才有安全感。
汤姆克鲁斯起初只想当他的监护人，从而获得父亲的高额遗产。后来，发现达斯汀霍夫曼有着非同寻常的记忆力，就想利用他对数字的敏感去赚钱。
在漫长的相处中，汤姆克鲁斯慢慢被他感动，想要走进他筑起的城墙堡垒中，然而这个过程却同样艰难。
看电影时，不了解达斯汀霍夫曼的内心世界，同样的，他们应该也不理解众人的想法。
可是，如何打开一扇连接爱与关系的大门呢？或许，用我们从没想过的自然科学来理解生命、爱与关系，是一种另辟蹊径的方法。
《诠释人性》的作者卡米拉·庞，是伦敦大学学院生物化学博士，她8岁时被诊断患有自闭症谱系障碍（ASD），26岁时被诊断患有多动症（ADHD），焦虑也一直伴随着她。
在她眼里，看不懂人们的行为，也没办法和大家沟通，她觉得自己就是个异类。
她说，我天生就不知道是爱、同理心和信任是什么感觉，但我非常想知道。
作者最感兴趣的是科学的世界，于是，她尝试用科学的视角来观察世界、融入世界。
因为，科学不会说谎，不会掩饰它的本意。
很奇特的想法，作者竟然用蛋白质的特性来谈人类的友谊和团队合作。
比如，题目中我问到，要给一个人安慰，需要拥抱多久？作者说，2-3秒，如果对方经历了糟糕的分手，那就是4秒。
我们都有自己的怪癖，在人群中也不一定会找到合适的位置，可是，这和人体第二多的物质——蛋白质，有什么关系呢？
作者将蛋白质的行为与“迈尔斯·布里格斯类型指标测验”（MBTI）进行对比，这个测验将人的性格与八种不同的特点相对应，即外向、内向、感觉、直觉、思维、情感、判断、感知。
我们在平时基本不会接触到的名词，受体蛋白、激酶蛋白、核蛋白等，都被作者将其对应了不同风格的人。
当你了解了具备这种特性的人后，我们就能发挥自己的潜力，进化和利用这种差异性。
受体蛋白，对应感知敏锐，交际能力强的人，可以发挥自己与人相处融洽善于打破僵局的能力。
激酶蛋白，对应性格外向的人，享受高强度的人际接触，可以发挥自己敏捷、活跃的能力。
核蛋白，对应高效组织、领导能力强的人，可以发挥自己善于主导的作用。
没想到吧？这本书的作者竟然完美融合了科学与人的个性，研究蛋白质帮助作者找到了建立人际关系和应对社交场合的方法，同时，也提供给我们新的思考，不要成为追求一致性的牺牲品。
《诠释人性》，这本书让我们放下心结，不再拧巴，赞美我们的怪癖，承认它的存在自有其意义。蛋白质的分类告诉我们，差异有助于团队协作，而个性才是团队协作的基石。
《诠释人性》读后感(二)：《诠释人性》：自闭症患者告诉我们，生活难题往往可以用科学来解释
据统计，中国有上千万的自闭症患者。对于有自闭症患者的家庭来说，或许我们都觉得这是一种不幸，然而，今天当我看到了这本书《诠释人性》后，自闭症孩子的坚强与勇气彻底让我折服。
这本《诠释人性》出自一位出色的青年科学家卡米拉，她身患自闭症，多动症和焦虑症，从小就不会跟人打交道，而且在她的世界里，她过于敏感情绪也很容易崩溃。
然而她却在不断的探索中，找到了救赎自我的科学方法。
这本书给我最大的感受，我看到的不是一位自闭症患者，而是一位理性的科学家。作者虽身患自闭症，但她通过思考自己的怪异行为，引发感想，从而用科学道理为身处在现实生活的我们做了很多参考与有意义的引导。
树型思维
因为从小就身患自闭症，作者卡米拉为了让自己在日常生活中能更加顺利，她在书中提到了对她生活特别有用的树型思维。
树型思维，顾名思义，它是一种以树为基础的思维方式。卡米拉说，她没有特定的习惯，在她看来，习惯很脆弱。
因此，她把树型思维运用到生活中，从下而上的去推出她需要做些什么，如何做才能得到某种结果。
树型思维，实际上是把自己的问题比作一颗树上的主干或是支干，而树的往外延伸实际是我们自己给自己想办法解决问题。
比如：为了使自己上班不会迟到，她会选择合适的时间去坐车，找个比较正确的位置，从而减少她不能完成的可能性。
树型思维具有发散性，能够让我们从一个点不断发散，而不至于困在一个盒子里，让我们无法走出。
树型思维为我们的生活提供了无数种可能性，能够让我们在陷入困境时，及时找到脱身的办法。
秩序给我们的理性思考
在《诠释人性》一书中，卡米拉从热力学的角度为我们解释了秩序给她的理解。在热力学中，能量既不能被消灭，也不能被创造，只能改变其位置与形式。
因此，卡米拉认为，如果一个人想要另一个人遵守他的秩序，实际上是在跟热力学作对。
这实际也是一种控制的行为。
然而，如果一个人愿意为了你而打破他原有的秩序感，如果这个人是你的孩子，或是爱人，那么就足以看出，他为了你而做的改变。一个秩序，就能看出一个人对另一个人的爱与行为。
真正意义上的爱，不管是亲子还是爱人之间，都需要我们做出一定的妥协。实际上，这又不是妥协，而是我们承担爱需要付出的责任，和我们想要幸福需要付出的小小的代价。
在面对人生困惑时，我们是选择把关注点放在现在还是未来？
这本是一个比较现实的问题，也是要依据每个人情况去考虑的问题。
可卡米拉却用物理学中的量子力学为我们做了解释。
在《诠释人性》这本书中，作者卡米拉提到了物理学中的一个原理：海森堡不确定性原理。这个原理告诉我们，我们越能精确的测量一个粒子的位置，就越不能有效的追踪它的动量。
而把这个原理运用到现实生活中，其实也就是告诉我们，我们越是关注其中的之一，就越不能掌握利益者的情况。
从物理学引申到大多数成年人现在需要面对的困惑，这也让我们不难知道，我们到底该如何做？
卡米拉也给出了答案：我们无法在同一时间做好两件事，大多数情况下只能做好一件事。
从而他引申到了“梯度下降算法”，意思是：以求帮助我们以最快的方法达到我们设定的目标。
梯度下降算法中提到了三点值得我们深思
1.我们对未来的发展该如何抉择，需要依据自己的情况来做出判断。
而能否可行，则取决于我们自我的幸福感，快乐感，以及我们自我的价值观体系。
比如：我们选择即使短时间没有成效的工作，可在未来能够通过一定的努力，从而达到我们自己的目标。那选择这样一条漫长的路，我们会有满足感吗？会厌烦还是会越来越喜欢与充实？
如果我们给出的答案是肯定的，那很显然，我们已经完成了第一步，对自己的未来有了更好的判断。
2.遇到瓶颈时，我们又该如何做？
在《诠释人性》这本书中，并没有提到瓶颈二字，书中卡米拉用缺乏动力、停滞不前来做了描述。
当我们的目标停滞不前时，又该如何做？
梯度下降算法则告诉我们：我们依旧可以用我们自身的幸福感与充实感来判断，我们是否该调整我们的方向？
比如：我们当初的目标是选择做一名会计师，可到后来，你却发现，自己走的路并不能让你感到幸福，反而会充满不安与困惑，会不知道如何前进。
不如，我们选择退一步，或者重新回到你之前在没做选择前的分叉路口，重新评估我们所处的环境，从而做出调整。
当然，在做调整时，我们也要考虑到实际情况，不要想着一步到位，那样我们会错过很多细节的东西。只有当你一步一步一个脚印做调整时，我们才可能得到最好的结果。
3.焦虑很正常，有了焦虑，我们才可以看到更多可能性。
在卡米拉看来，适度焦虑或恐惧都是正常的，我们可以把焦虑看成是一台超级计算机，从而让不同的事物链接起来，看到很多人看不到的可能性。
现在我们不少中年人都会有中年焦虑，年龄、孩子都是我们焦虑的原因。可如果我们真如卡米拉说的，把这些问题连接起来，也许我们就会看到许多别人看不到的点。
比如：我们为何会有中年焦虑，仅仅是年龄吗？
不完全是。大多数人的中年焦虑其实也关乎孩子，经济。
那么，我们有没有可能把这种焦虑转化呢？我们可以在陪娃的同时，减弱这种焦虑。与孩子相处时，全身心地投入既可以缓解压力，又很好地陪伴了孩子。这是一件两全其美的事。
从树型思维，到秩序，再到对未来与现实如何做选择的问题上，我们都可以发现，卡米拉即使是身患自闭症，也不妨碍她用最科学最理性的文字来跟我们探讨现实的问题。
如果我们也深陷不同的烦恼时，其实，从科学的角度来看问题，更能帮我们做出抉择。
《诠释人性》读后感(三)：诠释人性 | 用自然科学理解生命、爱与关系
最近读《诠释人性》这本书，让我感动不已。
感动之余，也让我激动不已。
感动的是，作者身患多种罕见“障碍”疾病，仍然热爱科学，用科学、科技的角度去诠释人性，去发现和认识自己。
激动的是，我们学的数学、物理、化学、生物并不是生硬的知识、原理、规律。它们不仅与我们日常生活息息相关，对于我们自我的发现，指导我们更好的生活也有广泛的意义。
作者卡米拉是伦敦大学学院生物化学博士，从事转化生物信息学研究的科学家。8 岁时，卡米拉被诊断患有自闭症谱系障碍(ASD)，26 岁时被诊断患有注意缺陷多动障碍(ADHD)，而广泛性焦虑障碍(GAD)也一直伴随着他。
我们要了解这本书，就得先理解这三个“障碍”到底对作者的人生造成什么影响，她又是如何在这三座大山中点亮自己人生的。
当我真正理解这三个生理或心理障碍时，对作者又多了几分敬佩和喜爱。
作者身上的三个“障碍”发生在任何一个小孩，任何一个家庭身上都是极大的打击。然而作者却能认识和理解自己的疾病，并从中发现可贵的“优势”，利用优势发现和发展自我。
身患自闭症谱系障碍很难理解每天都会发生的事情，他们通常无法筛选自己看到或说出的事情，他们很容易被外界刺激压得不堪重负，他们会做出一些奇怪的行为。
作者五岁时开始怀疑自己来错了地方，她认为自己不属于这个星球，有一天她是要回到自己的“星球”去的（我想这也是自闭症的孩子为什么被称为“星星的孩子”的原因吧）。
当发现白日梦无济于事的时候，她开始寻求在地球上生存、生活的说明书。
七岁时，叔叔家的科学图书让作者有生以来第一次找到了一些东西来帮她解释让她困惑的事情：其他人类。
虽然人类在某些方面模棱两可、自相矛盾、难以理解，但科学值得信任、清晰明了。科学不会说谎，不会掩饰它的本意，也不会在背后议论你。
她开始意识到，她的神经与众不同，这也是一种赏赐，是她在生活中的超能力。
自闭症谱系障碍意味着看世界的角度不同，而且没有偏见；广泛性焦虑障碍和注意缺陷多动障碍能快速加工信息，因为能在无聊和高度专注这两种状态之间来回切换，并且能设想当前情况的每一种可能结果。
作者开始运用科学来解释人类以及人类的行为，通往世界的大门原本是紧锁的，但科学成了打开这扇大门的钥匙，作者也开始通过科学找到属于自己的人类说明书，人类生存指南手册。
科学为作者提供了观察世界的视角，解释了她在“人类星球”探险时所发现的许多神秘莫测的人类行为。
在这个没有定数的世界里，她是一个始终追寻确定性的人，而科学成为她最坚定的盟友、最值得信赖的朋友。
她成了她自己的活体科学实验品：她不断测试各种语言、行为和思维方式，即使不能完全成为一个像其他人一样的人，这些测试结果也能让我像自己的同类一样生活。
她用自己最擅长的科学知识点亮了自己的生活，她带着理解人性的热情，用自然科学帮助人们理解自身的决策和行为、关系和冲突等难题。
在书中，作者带我们重温了很多自然科学知识，生物、化学、物理、数学、人工智能、复杂科学等等。
在初中、高中时，我们常常抱怨学习数学、物理、化学有什么用？离我们生活太遥远，没法应用到日常生活中。作者告诉我们不是自然科学没有用，是我们缺少发现和联想。它们与我们日常生活息息相关，只要你愿意，日常生活的应用随处可见。它们不仅为我们揭示我们生活的外部世界的规律，还为我们内心以及复杂的人类思想、关系提供指导思路。
以下是书中提出的问题以及如何从自然科学中寻找答案，值得我们参考、借鉴、反复思考：如何跳出思维的盒子-机器学习与决策如何拥抱自己的怪癖-生物化学、友谊及与众不同的力量如何忘记完美-热力学、秩序与混乱如何感受恐惧-光、折射与恐惧如何实现和谐-波动理论、谐波运动以及找到自己的共振频率如何避免随波逐流-分子动力学、一致性与个性如何达成目标-量子力学、网络理论与目标设置如何培养同理心-演化、概率与关系如何与他人建立联结-化学键、基本力与人际联结如何从错误中学习-深度学习、反馈回路与人类的记忆如何讲礼貌-博弈论、复杂系统与礼仪
《诠释人性》读后感(四)：直面自己，你的人生从来都不应该被定义
作 者 | 林 语
2246 字
前两天发生一件吊诡的事情，让我现在想起还有点心有余悸。
自从我把家里所有灯都连接到天猫精灵，每天开关灯的任务就交付于它了，喊一句，“天猫精灵，关灯”，它立马执行。
不得不说，智能家居的出现给生活提供了不少便利，也让我们越来越舒（慵）适（懒）。
但前两天，不知道它哪根筋搭错了，半夜两点，突然把卧室棚顶的灯点亮，我本身睡眠比较浅，一下子被惊醒，困意全无。
难道这程序有了它自己的想法？
好比有一台暖风机，当按下红色按钮，启动暖风；按下绿色按钮，启动冷风。这是固定的程序。
但如果有一天你按绿色按钮，它启动暖风，或者随机出现暖风或冷风，你大概会疯掉。
因为程序就是程序，只要设定好算法，它的运行模式应该是稳定的、固定的，不区别时间、地点，甚至操作的人，只要按下特定按钮，就能执行既定的模式，且只能执行既定的模式。
程序的价值在于为我们生活提高了效率，但有些时候，我们为了提高效率，不小心把自己也变成了“程序”。
我们试图把生活分类，找到解决问题的固定算法，以保证实现期望的结果。
因此我们制造了一个又一个问题盒子，当一个问题出现，就在指定的盒子中寻找答案。
这种思维让问题程序化，很大程度上提高了时效性，但也让我们抛弃了太多其他途径，限制了结果的可能性。
与之相对应的，我们还可以把问题聚类，为算法编程，根据数据处理结果，识别问题固有模式。
与分类思维最大的区别在于——不预设。
面对问题，你常对自己说的是，“就应该这么办！”，还是，“还可以怎么办？”
人区别于程序的价值在于思维的独特性与多样性。别把思维锁在盒子里，它完全可以像树一样无限延展。
你身边有这样的人吗？想做什么或者想去哪，总是一拍即合，说干就干，有时候想法还没说出口，对方已经开始在做了。
跟这样的朋友在一起，一个字，“爽”，两个字，“畅快”，你会觉得做什么都特来劲，无条件地支持让你充满力量。
这就是我们说的“同频”，跟同频的人共同成长是人生最大的幸运。 我们每个人的性格、人际关系与情绪就像波一样振动，上下起伏，向前推进。 当我们处在关系当中，无法让自己的波沿着一条不受打扰的道路前进。相反，你会遇到其他波，并与他们相互作用，那些波能极大地改变我们性格的形态、节奏和方向。
同频的人就像两个振幅一致的波结合在一起，形成了一个更大的波，彼此支持，相互成就，称之为“相长干涉”。
这样的关系是协调的、让人兴奋的，然而，硬币总有两面，与之相对，也会有不协调的、让人沮丧的关系出现。
电影《煤气灯下》，描述了典型的“煤气灯效应”。
在男女主角的恋爱关系中，男主通过长时间的否定、欺骗和引导，向女主施加消极影响，让对方逐渐对自己的判断和感受产生怀疑，借此以达到在心理上操纵对方的目的。
这样的关系无疑是相消的，在无形中消耗你的能量与快乐，让你逐渐变得沮丧、无聊、抑郁。
当两个波相遇时，如果一个波正处于波峰，另一个波处于波谷附近，就会发生两个波相互抵消的情况，彼此消耗，称为“相消干涉”。
值得说的是，并不是波的固有属性让它们如此不和谐，关键在于它们相遇的时间。
团队合作中最大限度地利用差异，而不是压抑差异，远比人类在社会情境中追求同质性的冲动更加强大。
新加入一个团体，你担心自己被排挤，于是假装自己有很多与其他人相同的爱好。 在人群中圈子中，你担心自己是异类，于是武装自己真实的情绪和感受以示合群。 很多时候，我们越在乎什么，就越会被什么影响、干扰和伤害。
人是社会性动物，我们无时无刻不在受到群体的影响。
我们的行为在本质上是独特的，还是墨守成规的？
我们是在按照自己的节奏行动，还是在跟着群体的鼓点行动？
当在人群中感到焦虑不安时，能在多大程度上依赖他人的动态行为来找寻方向？
影响是把双刃剑，当我们享受群体带来的安全感和归属感时，也无可避免地要承受脱离群体的焦虑感和恐惧感。
恐惧是我们的一部分，如果我们试图封闭自己对恐惧的感受，我们也会封闭一部分自我。
脱口秀女王奥普拉在《我坚信》中写道：
最恐惧的事情并没有什么力量，恐惧本身才充满力量。
事情本身无法真正伤害你，但恐惧能把你的一生都毁掉。
如果某件事情让我们焦虑，这件事就会一直如此，直到我们明白其中的原因，以及我们能为此做些什么。
物理学著名的实验“布朗运动”，是指悬浮在液体或气体中的微粒所做的永不停息的无规则运动。
从微观角度看，每个微粒都在自行其是，当与其他微粒发生碰撞，改变原有的方向，每一次轻微的调整形成新的运动轨迹。
布朗运动告诉我们，尽管关注大局很重要，但我们也必须着眼于更微观的事情，这样才能理解变化是如何发生的，以及为什么会发生。
我们每个人都是群体中的一颗微粒，在人生路上会遇到很多人，每遇到一个人，对我们产生了一点点影响，最终走出每个人独一无二的人生轨迹。
我们生活在群体当中，但必须保留自己的个性；
我们施展自己的个性，也需要融入到群体当中。
最终，我们会在群体与个性中，实现平衡。
你可以是群体中的一员，但你更是你自己。
《诠释人性》
[英] 卡米拉·庞( Camilla Pang )
机械工业出版社 | 华章心理
