你是一个上进青年，还是佛系青年呢？最近，大叔在知乎看了个关于 “上进” 的提问。
提问的小伙伴面临着毕业回老家，还是留在大城市的抉择。ta 蛮佛系，想回老家，做即使钱少但喜欢的工作，觉得找不着对象也无所谓，甚至懒得结识新朋友。
而他的语气中似乎带着些犹豫，感觉回老家 “安逸” 是种错，去大城市 “上进” 才正确。大叔身边很多朋友，也面临着类似的困扰。
“不上进” 的大学生，想毕业直接工作，可身边同学基本都考研，老师父母说 “不考研很难找到好工作”，有时觉得 “上进” 地考个研也挺好。
“不上进” 的大龄女青年，一直想舒舒服服过单身生活，可听着父母催婚的唠叨，看着同学连二胎都抱上了，难免想 “上进” 地嫁人算了。
每个人都有选择的权利，可当我们选择 “不上进” 的时候，为什么总有种 “我错了” 的感觉呢？面对选择时，究竟该怎么做才不容易后悔？
01
为什么人们不敢 “不上进” ？
“毕业去哪里”，“做什么样的工作”，“什么时候结婚”，在面临这些重要决定的时候，我们相信自己肯定会深思熟虑，做出有利于自身的选择，可事实果真如此么？
究竟我们的选择，会受到什么影响？
1.我们想满足社会期望
挪威卑尔根大学等研究人员，在埃塞俄比亚 （避孕氛围不佳的国家） 抽取 354 名女性进行相关问卷调查，评估了参与者对避孕的看法、社会提倡不避孕氛围的态度、家人朋友对避孕的看法，避孕意图。[1]
结果，大多数参与者认为避孕更有利于生活，而他们在将来却不打算避孕。
研究者解释，影响大部分参与者是否避孕的决定，并非出于个人的考虑，而是社会与周围人的期待。大多数其他人都这么做，那么这么做更可能是明智的。
你是否觉得有些荒诞？参与者的理性与思考，在面对社会期望时，似乎并不起作用了。
一次回老家吃饭时，我听到隔壁桌的姑娘说 ，“单身快 30 年了，真想找个人嫁了，哪怕结婚不合适离了也行！”
听到这样的话，大叔相当震惊。我能理解她单身的焦虑，可保持单身，不是往往比经历失败的婚姻更好么？
这个姑娘可能是被 “女生到一定年龄就要结婚“ 的社会期望所裹挟了，觉得结婚再离婚虽然不好，但至少不会成为别人眼里 “不上进” 的大龄单身女青年。
很多时候，我们的选择并非基于 “我想要的” 或者 “哪个更有利” 的判断，而仅仅是周围大多数人是怎么做的，社会是怎么期望的。
当我们想选择 “不上进” 的时候，“社会期望” 的声音可能一遍遍问我们 “你真的要选择和身边的人不同么？你就不怕你选错了么？”，而我们很可能屈从于这份压力，选择了本不想要的 “上进”！
2.刻板印象早早替你做出了选择
刻板印象是指，一个人受到社会的影响，而对某些人或事物持稳定不变的看法。
前苏联社会心理学家包达列夫，做过这样的实验，将一个人的照片分别给两组参与者看，照片的特征是眼睛深凹，下巴外翘。研究者告诉甲组参与者 “此人是个罪犯”，告诉乙组参与者 “此人是位著名学者”。然后，请两组参与者评价此人。[2]
结果，甲组参与者认为此人眼睛深凹表明他凶狠、狡猾，下巴外翘反映着其顽固不化的性格；乙组参与者认为此人眼睛深凹，表明他具有深邃的思想，下巴外翘反映他具有探索真理的顽强精神。
一张照片，相同的面部特征，为何两组人的评价会差这么多？这是因为参与者并非根据照片的特征，进行分析判断做出评价，而是在被告知他是 “罪犯” 或 “学者” 时，内心对于这个人应该是怎样就已经有了判断。
我们之所以会形成刻板印象，是因为它简化了我们的认知过程，节约了我们的时间与精力。而有时候，刻板印象也影响着我们做决定。
大叔身边有个女博士朋友，快要毕业了，特别想当个家庭主妇，觉得陪伴家人、教育子女，是她想要的生活。
可是，她却没勇气做这样的决定，导师和她说 “念了这么多年书，就回家当个家庭主妇？”，父母也期待她能找份好工作。
她的选择显然受到一种刻板印象的影响 —— 没文化的人才做家庭主妇；博士就应该能赚大钱。
或许在思考关于 “上不上进” 的选择时，正是这些刻板印象影响了我们的判断，让我们忘了自己最初想要的是什么。
02
我究竟该怎么选择？
社会期望、刻板印象并不一定是错的，很多时候也起着重要作用。那当我们内心 “不上进” 的真实想法，与它们发生冲突时，该怎么选呢？
大叔无法告诉你，如何选择更对，只能告诉你两个方法让你不容易后悔。
1.弄清楚你真正想要的是什么
埃里克森的八阶段理论认为，人在青春期和成年早期时的核心任务是完成角色同一化，即自我意识的确定和自我角色的形成。通俗来说，就是需要弄清楚我是谁，我想要什么。[3]
一般情况，完成自我同一性的青年，人生目标比较明确，在人生的重大问题中更容易做出选择。那我们有没有什么方法，能比较快弄清楚自己想要的是什么吗？
想想自己最不能接受的是什么。
相比于想要什么，不想要什么更容易弄清楚。如果你最无法接受家长里短，婆婆妈妈，那 “上进” 的去北上广可能更好；如果最无法接受 996 “苦逼” 的加班生活，那 “不上进” 的回老家更像是明智之选。
剔除 “伪目标”，确定真正想实现的 “人生目标” 。
Steve Pavlina 曾在博客中介绍了这样一种方法：在生活中找出一小时的空闲时间，找到一个安静没人打扰的房间，关闭一切电子设备。准备几张白纸和一支笔，在白纸正上方的中央，写下 “你这辈子活着时候为了什么？”
接下来，回答这个问题，将头脑当中闪过的想法写下来，比如 “赚很多钱”。重复回答这个问题，直至你哭出来为止。
那个能让你哭出来的目标，可能就是你真正想实现的人生目标，你也就大概率弄清楚了你真正想要的是什么。
当你明确的知道自己想要什么时，“你必须要上进” 等等外界的声音会对你的干扰越来越小，你也能做出更走心的选择。
2.克服恐惧，为选择负责
很多时候我们无法做出选择，不是因为不知道该选哪个，而是不敢选，无法承担可能选错的后果。
大叔最近在看一个名叫 《如何战胜恐惧，创造你想要的人生》 的 TED 演讲，里面提到这样一句话，丰富来自自信，贫乏来自恐惧。[4]
大叔的一个姐姐，211 大学毕业留在广州工作，刚入职月薪就一万多。可后来她母亲生病，不得不辞去工作，回到老家照顾母亲。
她的月薪从一万多变成了 3000，居住地从大城市变成了 18 线小县城。而对她来说，根本没得选。
后来，她学习互联网创业，在小县城达到了月入 3 万。
大叔讲这个故事是想告诉你，很多时候问题的关键并不是该如何选，而是我们能否为自己的选择负责。为什么我们在选择 “不上进” 的时候有那么多的迟疑？因为害怕选错，对自己缺乏自信，觉得命运由选择决定，而自己无法创造未来。
可抱持着恐惧，缺乏自信的心态，即使选对了，未来也不一定光明。而大叔这个姐姐，她没得选，就是陷入了低谷，而对命运的负责，依旧让她创造了美好的生活。
TED 演讲提供了两个克服恐惧的方式：
第一个是感恩。演讲者说他发现在同一个时间，不可能同时做到既感到恐惧又感恩的。所以，如果你因为恐惧而心烦意乱，无法做出选择，不妨做一个深呼吸，感恩一下自己所拥有的健康、家人、朋友，等平静下来答案也许自然浮出心底。
另一个是有意图的做决定。演讲者说每一件发生在你身上的事情，都可以是最好的事情，或者是最坏的事情，它取决于你自己的看法。就像大叔的姐姐一样，她并没有把回老家当成一件坏事，相反创造出更美好的生活。如果我们能够为自己的选择负责，相信在任何选择下都能创造想要的未来，那是不是怎么选都可以呢？
希望你能克服恐惧，做出不后悔的选择。
写在最后
最近，大叔一个好朋友放弃了博士学位，决定辍学出来工作。
刚开始听到这个消息，我特别惊讶，毕竟他已经读了几年，现在放弃等于白费了前面的时光。但是听了他的解释，却感到肃然起敬。
他说，放弃不等于失败。他想清楚了，自己并不适合科研，与其硬撑着为了拿学位，不如退一步，做自己真正喜欢的事。
想必他做出这个选择，承受了很大的压力，身边人都会认为，这是不上进和懦弱的表现。
但或许上进不是 “正确” 的活着，而是按照自己的意愿，奋力争取想要的生活。
而当我们选择与常理有悖的 “不上进” 时，我们需要有更多的勇气，克服内心的恐惧。
愿你能过上你想要的生活，世界和我爱着你！
- The End -
References / 时差大叔的文献资料：
[1]Fekadu, Z., & Kraft, P. (2002). Expanding the theory of planne: The role of social norms an .Journal of health psychology , 7 (1), 33-43.
[2]齐忠玉. 刻板印象:你的眼睛会欺骗你[J]. 现代阅读, 2012, 000(003):79.
[3]Erikson, E. H. (1994). and the life cycle . WW Norton & Company.
[4]TED演讲：《如何战胜恐惧，创造你想要的人生》
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